как лучше тренероватся??каждый день ИЛИ 3 раза в неделю!?

можно и каждый день если есть возможность и время :)))

Только сил не будет. Тебя заебет это через неделю, и ты забросишь, все в меру.

3 раза, больше не надо

я 4 дня хожу, думаю надо еще 1 добавить

Когда начинал заниматься, занимался каждый день, но меня это заебло через месяц, вот уже год занимаюсь 3 дня в неделю)

если в день одну группу мышц прорабатывать - то почему бы и нет..

По личному опыту могу сказать что надо заниматься и так и так, при таких переменах гарантирован рост мышечной массы, правда если заниматься каждый день, то естественно не более одной группы мышц, а если три раза в неделю то можно вместе с большой группой делать еще и маленькую)

если на химии то можно и каждый день,а так 3-4 раза)

не написал что курс ежедневных тренировок, естественно кроме субботы и воскресенья, желательно устраивать, по моим ощущениям, не более чем на месяц, иначе можно себя загнать таким образом

3 раза в неделю

Сергей, смотря на самочувствие. Если будите успевать отдыхать и без усталости на следующий день работать, то вперед и с песней. Если же устаете, то не стоит. Все зависит от вашего самочувствия.

Востановления мышц идет около суток, может даже больше, это если заниматься на разрыв мышц, то есть заниматься 3 раза на неделю, и замете что на разрыв сам не сможешь, нужна помощь напарника или просто который рядом занимается . А если тупо забивать мышцы то можно и каждый день, как написано кроме выходных.

спасибо.......Востановления мышц идет около суток, может даже больше, это если заниматься на разрыв мышц, то есть заниматься 3 раза на неделю, и замете что на разрыв сам не сможешь, нужна помощь напарника или просто который рядом занимается . А если тупо забивать мышцы то можно и каждый день, как написано кроме выходных.