можно ли совмещать протеин, креатин и аминокислот?

В протеине и так хватает аминокислот, смысла отдельно их покупать не вижу.. Креатин в отличие от протеина долго пить нельзя (безопасное употребление не более месяца). Через месяц курс можно повторить.

Миша,кто тебе сказал что небезопасно употреблять его больше месяца??))

"Интересует креатин, кто его принимал, как эффект и побочки? Тут где-то на 2 курса хватит." - это твоя подпись у твоей фотографии...все с тобой ясно))))это не ААС,что курсить и были побочки...

da spokoino pei creatin poka banka ne kon4its9, bezopasnoe ypotreblenie ne bolche mes9ca 4to za bred..

Дим, вообще-то на упаковке в инструкции написано про курсы. Если с протеином сложно превысить дозировку белка, то с креатином не все так просто. В организме около 100г собственного креатина и если постоянно пить его, то во 1 собственный прекратит вырабатываться а во 2 почки не справятся, т.к. образуется много шлака креатинина и даже по его высокому уровню могут поставить диагноз почечной недостаточности. Принимая по 5гр креатина в день, считай что ты съедаешь 10кг говядины, поэтому его и пьют курсами

я пью два года подряд и все в порядке)

http://sportswiki.ru/Вред_и_побочные_действия_креатина

А можно креатинов захимичиться?

Ну видишь, все таки есть какие-то побочки))

Олег, нет это не анаболики

потому его и пью,потому что не могут сьедать столько мяса...кто тебе рассказал такой бред?и если у кого-то что-то появилось во время приема креатина,так это не от креатина...это обычная пищевая добавка и то,что кто-то креатину приписывают - эт приписывают те "качки",которые говорят,что протеином тоже курсят)

Какие???????ты прочитал статью?)))

ахахаха))))Зорюков жжет))

Задержка воды, Нарушение пищеварения

а ты почитал то,что под этим написано?))))

Да, у меня вроде нет таких побочек) Ну я пил его меньше месяца, щас перерыв)

потому что их несуществует!Там написано о нарушении,если ты пьешь плохо очищенный креатин...забей на перерыв...ты повелся на чепуху

menche mes9ca tolky ego pit

Спасибо)) Я старался )) Короче закинулись всем и вперед ))