каким упражнениями начать налегать на грудь фото см.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: каким упражнениями начать налегать на грудь фото смОтстает грудь сильно,
по таблице пропорций от рук отстает на 4см
7 комментариев
avatar
"таблица пропорций" ниче се)
avatar
Кто автор таблицы? На основе каких данных она построена?
avatar
у каждого свое генетическое строение, бредовая таблица
avatar
жим на наклонной-верх груди пиздецки отстает. разводки всяческие.
avatar
какие наф разводки....?нигеров насмотрелся??жим лежа делай,поднимай рабочий вес и будет тебе грудак!
avatar
а никто не говорит о том, что жим надо исключать.

чердуй, в разные тренировочные дни:
1. Жим лежа/разводка

2. Отжимания от брусьев с отягощением/жим на наклонной

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.