как снизить лишний вес!!!

Кардио + жиросжигатель

поподробнее бы)

что именно поподробней?

а кофеин нормально...поможет??

кофеин вредин,но чем-то поможет
но лучше просто часто бегать,2 раза в день по 30 минут,в своем темпе

кроме бега что можно? ужасно не люблю бегать долго, и что понимать под "жиросжигателями"

2 раза в день по 30 минут? Это много очень. Бегай 3 раза в неделю по 30 минут и заебись будет)

попробуем!!!,)

диате + кардио+ жиросжигатель

По моему такой вариант лучше всего: 10 минут бега до тренировки в качестве разминки, 30 минут бега после тренировки + вместо жиросжигателей использовать блокатор каллорий Red Burn например. Так как на сколько я помню первые двадцать минут своеобразного потения сжигаются лишь углеводы употребляемы в рацион) Ну а потом уже и топится само сальцо)

Я занимаюсь в тренажерке 2 часа,потом мин 40-50 Боксом и норма все сжигаеться,у меня проблема теперь вес набрать))

зашыть рот

жрать меньше, и больше двигаться, по суте бегать не обязательно, надо потреблять меньше калорий сколько ты тратишь

нужна диета, чтобы мышцы не сжечь.

ребята не забывайте , что у каждого физиология организма разная . кто то полней а кто то худей . и не зависимо сколько едят . я сам от природы "сухой" , но сам пользуюсь иной раз жирозжигателями и спортивными диетами к подготовки к соревнованиям . у кого проблемы с весом попробуйте жирозжигатели марки :power system .замечательно работают . сам сидел на них . а на счет диеты : употребляйте в пищу лишь гречку или рис .без соли . отварной .и не забывайте про курицу(бедра и грудку) только шкурку снимите перед варкой . и забудьте про гейнеры во время диеты . перейдите на изоляты и аминокислоты.

кофеин не к чему хорошему не приведет . лишь посадите сердце

Что-то новенькое..........почему это без соли?

потому что соль как известно задерживает воду в организме .

действительно? а я и не знал......

я рад что тебе поведал