Еще одна статья про развитие силы пальцев.

Дак молодец! Отлично!

я вот с таких упражнений и начинал. После них захотел позаниматься накачиванием силы кисти и пальцев. Купил кольцо резиновое...вроде 20-30 кг..тяжко...т.е. 10 раз корчась могу сделать..а дальше страшно перенапрячь кисть.

с какой нагрузки рекомендуете начать, учитывая, что у меня очень быстро начинает сводить запястье. А так кисти нормальные) В понимании обычного человека)