55 комментариев
avatar
Дим, спасибо за ссылку!
прочитал все и пришел к выводу, что у меня треня на предплечья намного больше занимает времени и намного тяжелее, чем советуется)
avatar
http://www.oldtimestrongman.com/
На буржуйском языке, но по картинкам можно понять. Силачи прошлого. Как и чем тренировались..
avatar
http://www.grippersuperstore.com/
буржуйский интернет-магазин-все грипперы в одном месте
удобная навигация и подробная аннотация к каждому грипперу
avatar
Отлично, Александр! Надо будет попробовать этот магазин.
avatar
Сергей scorpion777 Манойлов:
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1707227
David Horne - The Iron Grip (Vol. 1) / Pinch Lifting. Железный хват. [2007 г., Силовая подготовка, DVDRip]
качаем)
avatar
http://www.ironclawtraining.com/
Можно просто посмотреть видео можно и почитать через
http://translate.google.com/#
avatar
http://aiki.com.ua/practice/58/ - тут написано как отжиматься на пальцах по программе

http://www.russia-strongman.ru/forum/viewtopic.php?t... - хват
avatar
http://www.minskonsight.com/article/8- скалолазание

статья про статический вис и его развитие...

http://podhod.nm.ru/armr.html - готовая программа по армрэстлингу.
avatar
http://igorenia.narod.ru/bodybooks.html - Много книг по бб

http://www.silnyi.ru/shop/bibliography/index.html?print - библиография силовых видов спорта, много старых книг но скачать нельзя тока гуглить
avatar
Он все это за сутки прочитал!
avatar
статья с ДизельКрю о проработке большого пальца. информативнее не бывает
http://www.dieselcrew.com/articles-pdf/Iwantapony.pdf
avatar
У меня есть книга (на 8 страниц) о технике згибания подковы руками.
Кому интересно, могу скинуть на мыло .
avatar
Виктор, вконтакте блокирует переход по этой ссылке (
avatar
Хм, кроме контакта есть еще и интернет :-)
копипаст никто не отменял. по ссылке вирусов нет - только что был.
avatar
Так будет удобнее копировать: http://tinyurl.com/allaboutgrip
avatar
это да, спасибо
avatar
хитрый спам !!!
avatar
Ссылка не на интернет ресурс, а на Центр Здоровья, но очень полезная. По федеральной программе их открыли в поликлиниках и больницах. Сегодня сходил, обследовался, сердце, сосуды, легкие в норме, воды в организме с избытком( эт креатинчик), ну и жира в избытке (этим весной займусь). Все обследование идет быстро, потом врач беседует и дает рекомендации.

Не могу сказать про бонус, там есть электронный кистевой динамометр!!!!
В обследование он как бэ не входил, но медсестра не рискнула отказать настойчивым просьбам. Потискал его немного, на правой 77 кг, на левой 71 кг. В июне на механическом выжал 80 кг.
avatar
RGC калькулятор, предоставил Ариан Теппер:
http://www.pythongrip.com/rgc-calculator

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.