толщина пальцев

Вань, не туда поместил - это в FAQ, а не в "Толстые пальцы"
Очень познавательно!

сделано.

Спасибо!

а я всегда отжимался на пальцах вогнутых побробывал как ваня написал наааааамного чувствительней!СПАСИБО ВАНЯ ХОРОШО РАСПИСАЛ!

"При отжимании пальцы должны иметь вид ладони обхватывающей сферу, но никак не вогнутых, это очень важно. "

скажем дружно "спасибо Ване")))

что, опять я малину потоптал?))))

вань подскажи еще пожалуйста,смотри отжимаюсь на пальцах кагбы в руках держу сферу но кончики пальцев(последний сустав)все равно выгибаются или надо именно стоять кагбы на ногтях?

все фаланги должны быть подсогнуты.
на полу не делай, лучше на ковре или мате.

я сам такие отжимания практивал лет 5 назад))

вот не могу решить, лучше 4-ку сжать или бетон протыкать))))))

сомнительно что то мне насчет последних фаланг. это невозможно. ногти мешают. и не ржать)). ногти подстрижены))

Есть такое упражнение из восточных боевых систем... называется Сухой Тибетский Массаж. Когда постепенно усиливал нагрузку и выполнял уже одно это упражнения полчаса где то, мои пальцы приняли форму когтей))) Вены вздутые... жилы сильно просматриваются, и пальцы реально как когти))) Если хочешь могу написать про технику в личку... потом скажешь какие результаты.

И мне напиши технику))) А лучше тут, пусть все почитают))

напиши. интересно

Техника довольно специфичная... хорошо описывается в методике Бронникова первой ступени. Слышал, что еще на дисках, но запись полтора часа идет.
СУХОЙ ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ
Исходное положение: Стойка Всадника, ноги на уровне плеч, носки смотрят прямо.
Методика выполнения
Дыхание при работе с энергией в этом упражнении осуществляется через рот с усилием на вдохе и выдохе (кончик языка, упираясь в небо, препятствует свободному прохождению воздуха).
Вход и выход энергии в организме. Внешняя поверхность отдает, внутренняя принимает; спина выход энергии, живот вход энергии, голова сзади выход энергии, спереди вход энергии.
1. Энергичными движениями растереть одну руку от плеча до кончиков пальцев ладонью другой руки по внешней поверхности, затем от кончиков пальцев до плеча по внутренней поверхности до получения ощутимого тепла. Аналогичным образом необходимо растереть и другую руку. Затем поочередно растирать: внешнюю и внутреннюю стороны ног, области копчика и живота, голову, начиная сзади с затылочной части и заканчивая областью лица.
2. Захватив ощущения энергии в области седьмого шейного позвонка, на вдохе, одной рукой необходимо как бы вытаскивать и перемещать энергию по внешне стороне руки к кончикам пальцев. А на выдохе энергию перемещать "вдавливая" вовнутрь, от кончиков пальцев вверх по внутренней стороне руки. Движения необходимо повторять по 5-10 раз. Таким же образом следует поработать с другой рукой.
3. Захватив ощущение энергии в области копчика (на вдохе), медленно "подтянуть" энергию обеими рукам вниз, к стопе. На выдохе энергию следует "вдавить" во внутреннюю сторону ноги, перемещая руки вверх. Движения следует повторить 5-10 раз. Таким же образом следует провести комплекс движений и ощущений и на другой ноге.
4. На вдохе, захватив ощущение энергии в области седьмого шейного позвонка, следует переместить ее вверх через голову, а на выдохе "вдавить" ее в лицо и шею. Повторять упражнение 5-10 раз.
5. Помассировав обеими руками область копчика, на вдохе захватить ощущение энергии и как бы собрать ее в две чаши. Затем подталкивающими движениями поднять руки к пояснице, перевести вперед и на выдохе сделать резкий толчок руками, "вдавливая" энергию вовнутрь. Упражнение следует повторять 5-10 раз.
В целом упражнение "Сухой тибетский массаж" рекомендуется выполнять 5-10 мин, постепенно увеличивая общее время его проведения. Упражнение можно выполнять как в положении лежа, так и в положении сидя. Рекомендуется выполнять упражнение медленно, прислушиваясь к ощущениям.
Ученику следует постараться почувствовать движение энергии, с которой он работает, как в ладонях, так и во всем теле. Необходимо также следить за тем, чтобы эти ощущения не прерывались. Недостаточно чувствительные места рекомендуется проработать энергией дополнительно. Задача Ученика вызвать ощущение стекания энергии по внешней стороне руки и "втекания" ее по внутренней поверхности руки.
Рекомендуется попробовать ощутить ход энергии без помощи ладоней, исключительно по мысленной команде.
Значение упражнения
Упражнение активизирует циркуляцию энергии в организме, вход и выход энергии через энергетические центры, усиливает кровообращение, развивает дыхательную систему.
Упражнение нужно выполнять жестко..., при работе с энергией можно представлять, что у тебя рука тигра.
Нужно научиться правильно дышать, иначе можно обжеч себе горло. Я к примеру в один момент делал каждую позицию этого упражнения по 50-100 раз. Сразу такую нагрузку давать ни в коем случае нельзя, нужно, чтобы адаптировалось горло. Во время выполнения техники, в особенности если будете увеличивать нагрузку, по своему опыту скажу, лечше пить побольше горячего чая, различных отваров, принимать раз в неделю баню.

Вообще лучше этой техники учить в реале, не сразу врубаются что подразумевается под энергией и т.д.
Восточная мудрость гласит - куда мысль - туда энергия, куда энергия - туда кровь. Энергия это некое ощущение, которое возникает при концентрации мысли.
Как включить эти ощущения? Понять, что это такое?
Вот несколько простых упражнений:
РАЗВИТИЕ ОЩУЩЕНИЙ БИОЭНЕРГИИ
("мяч", "гармошка", "луч")
Исходное положение: Упражнение выполняется самостоятельно в положении сидя, стоя, лежа; между ладонями любое расстояние.
Методика выполнения
МЯЧ
Для активизации ощущений биоэнергии в ладонях необходимо потереть их друг о друга и медленно развести в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушиваться к ощущениям покалывания в пальцах, тепла или холода в ладонях, плотности, давления между ладонями. Мысленно дать себе команду почувствовать "мячик", его упругость, повращать его, меняя положение рук.
ГАРМОШКА
Приближая и удаляя ладони, создать ощущение сжатия и растяжения энергетической гармошки (пружинки, резинки).
ЛУЧ
Развести ладони на 15-20 см друг от друга, дать себе мысленную команду, чтобы из одной ладони в другую посылался и возвращался энергетический лучик.
Указательным пальцем одной руки повращать напротив ладони другой руки, посылая из пальца энергетический лучик и ощущая его вращение на ладони. Попытаться нарисовать лучиком на ладони квадрат, треугольник, круг и т.д.
Выполняя все упражнения на разных расстояниях, необходимо сравнивать силу ощущений и свои возможности управления энергией.
Значение упражнения
При любых ощущениях биоэнергии включается в работу правое полушарие головного мозга, происходит развитие прямых и обратных биологических связей, нарабатывается сознательное управление ими.

Интересно, подобное такому описывал Фунтиков, только там энергия использовалась для восстановления после тренировок

Кстати, это упражнение достаточно хорошо восстанавливает. Но... лично из моего опыта, немного сушит организм когда долго делаешь, и во время практики упражнения, лучше побольше пить чаю.

...И на хрен размыть все связки.
Удачи)

тут насчет генетики писали-- моему отцу 50 лет(так же как и маме) отец-рост-180см.вес-120кг,бицепс-46см,кисть-24см.пальцы ОГРОМНОЫЕ(так же как и ладонь) ну а мама весит 71 при росте 181..вот так- и я в 14 лет вешу 70 с ростом 184,5))ну вот что за фигня?=)

А ты шо хотел в 14 лет как батя быть ??

он говорит,что в моем возрасте у него пальцы были здоровее моих,но ладонь-меньше)

то какие пальцы были у твоего бати в твоем возрасте ни о чем не говорит.
это ведь не значит что ты должен быть как он или даже больше.

по статистике почти всегда так)

статистика-это статистика, а гены-это гены. из жизни много примеров, когда родители у ребенка высокие, а ребенок маленьким вырастает и тд.
одно дело когда у тебя все в роду такие здоровые, а другое-только отец, например. короче много нюансов. так что бери свое тренировками, ну и с возрастом то еще вырастешь. всего 14 лет же

нажеюсь, и кстати, у меня все в роду такие)

у меня с тренировкой хвата толщина пальцев изменилась, кольца уже не налезают никак.