Заметил по себе случайно - закрывать СоС используя 3 пальца, без мизинца оказалось легче. Плюс: не используется слабый палец (у меня пальцы тонкие и недлинные), а сильные пальцы как раз прилагают наибольшее усилие в нужной точке Минус: немного неудобно держать, скорее всего с непривычки.
Sergey scorpion777 Manoylov, При правильной установке четырьмя пальцами закрывать легче чем тремя. В интернете можно найти не одно видео закрытия СоС 3 тремя пальцами а вот СоС 3.5 или подобного уровня эспандер пака вроде никто не закрывал тремя пальцами!?
Если бы действительно было легче жать 3 пальцами, то Martin Whittred который сжимает всей рукой СоС 3 на 8 раз мог бы пожать тройку тремя пальцами на разы, скажем 10 раз! Этого не происходит! http://www.veganbodybuilding.org/martin.htm
3 или 4 пальца! Что легче? Даже при хорошей технике установки у начинающих "эспандерщиков" мизинец слабый и нередко не может компенсировать занимаемое место им в самом выгодном месте ( на конце ), чем сильнее и выше уровен "эспандерщика", тем сильнее мизинец и тем больше разрыв жать 3 пальцами и всеми пальцами!
тот рычаг, который мы выигрываем (около 1 см), не захватывая мезинцем, не сравнится я теми примерно 15-тью кг усилия, которые добавляет мезинец к сжатию.
думаю мой вопрос можно адресовать в эту тему!!!имеет ли смысл держать 2 одинаковых капитана,один тренировочный другой тестовый(имеется ввиду размягчение пружины со временем от систематических тренировок)?????????
Пружина вначале вроде после первых 100 сжатий на 5 % ослабевает(точно не помню), потом после 1000 еще на 5 %, больше не ослабевает. Только если много тысяч раз сожмешь то может сломается, но зачем такой гриппер, который можешь столько раз сжимать)
Почему так безапеляционно? Ты же не щипок не тренируешь, ни "раскаты грома". Только тянешь (весьма охуенно) и переодически сжимаешь грипперы. Хотеть результатов при таких раскладах и вправду бред.
Профи держат по нескольку эспандеров той же фирмы и серии, по усилию сжатия они разные и ширина эспандера вариативная, я встречал СоС 2 практически равный по усилию сжатия слабому СоС 2.5. На высоком уровне каждый киллограмм имеет значение, потому даже если попадуться эспандеры с одинаковым усилием сжатия, всегда можно подпилить ручку, для увеличения амплитуды и усилия сжатия. Эспандеры с качественной пружиной как у СоС, BB практически не теряют усилия, это я проверял лично, беспокоиться о потерях жесткости не стоит!
То есть ты хочешь сказать,что рост весов на штанге можно связать с ростом силовых в хвате(и наоборот)?Хз...и я,и Андрей даже 1.5 не смогли дожать,когда нам вы ее дали,хотя тянем оба далеко не 165)Короче,что тренируешь,то и растет.Становая,конечно,гормоналку подстегивает хорошо.Но почему-то я уверен,что он и без нее бы пожал 2.5.В других упражнениях убедился на личном опыте.При тяге 160 я брал на грудь в сед 100 и легко толкал,теперь тяга под 260,но то же самое хер повторю,ибо забыл,что есть такое упражнение.
Сергей, велком.
Заметил по себе случайно - закрывать СоС используя 3 пальца, без мизинца оказалось легче.
Плюс: не используется слабый палец (у меня пальцы тонкие и недлинные), а сильные пальцы как раз прилагают наибольшее усилие в нужной точке
Минус: немного неудобно держать, скорее всего с непривычки.
При правильной установке четырьмя пальцами закрывать легче чем тремя. В интернете можно найти не одно видео закрытия СоС 3 тремя пальцами а вот СоС 3.5 или подобного уровня эспандер пака вроде никто не закрывал тремя пальцами!?
Если бы действительно было легче жать 3 пальцами, то Martin Whittred который сжимает всей рукой СоС 3 на 8 раз мог бы пожать тройку тремя пальцами на разы, скажем 10 раз! Этого не происходит!
http://www.veganbodybuilding.org/martin.htm
Даже при хорошей технике установки у начинающих "эспандерщиков" мизинец слабый и нередко не может компенсировать занимаемое место им в самом выгодном месте ( на конце ), чем сильнее и выше уровен "эспандерщика", тем сильнее мизинец и тем больше разрыв жать 3 пальцами и всеми пальцами!
исключение - люди с травмированным мезинцем.
Ты же не щипок не тренируешь, ни "раскаты грома".
Только тянешь (весьма охуенно) и переодически сжимаешь грипперы.
Хотеть результатов при таких раскладах и вправду бред.
Да, запас для сертификации должен быть, потому закрой СоС 3.5 с карточки и иди с спакойной душой на сертификацию СоС 3!