Бег?

Я бегал.
Зимой спринтами по снегу 1-1.5 км.
Ощущения отличные. Но из за слабой функционалки сбивалось восстановление от железа.

"никакого удовольствия не получается" Погоди мы говорим про результаты и эффективность или про перманентный кайф?

я бегаю
400-800м в круговых тренировках
1,5-2 км в утренних пробежках
5-10 км очень изредка

бег в дождь и снег - просто офигенное дело, я бы сказал медитативное состояние просто
но одеваться конечно нужно нормально

я стараюсь бегать каждое утро по 15 мин, сразу после пробуждения и туалета:) иногда не получается, но вроде раз 5 в неделю выходит стабильно)
бег в дождь - на укрепление силы воли) на зиму думаю бег заменить велотренажером) не то, конечно, но слякоти, в которую у нас превращается снег, бегать не улыбается)

результаты и эффективность получаются, когда то, чем ты занимаешься приносит тебе удовольствие.

раньше бегал с утра: очень тяжко было, утомлялся. сейчас вечером бегаю - совсем другое дело, только засыпать проблематично стало. бегаю медленно около 5 километров минут 40.
зимой нос мерзнет пипец, если очень холодно то ноздри слипаются(да-да).а в дождь в парке не побегаешь, а на асфальте лужи такие, что не знаешь провалишься ты в нее или нет

Мне кажется,тяжелый и частый бег повлияет в худшую сторону на рез-тат в приседе(

хороший результат в приседе-инвалид с возрастом:) большие веса убивают колени)

Дмитрий - очень спорный тезис, мягко скажем

Согласен с Егором! Если все делать с умом, то можно ничего не бояться!

Дмитрий, аргументируй.

оговорюсь: не инвалид, но проблемы с коленями обеспечены; в нашем зале все люди, приседавшие с 200+кг, сейчас мучаются, таблетки и умеренные нагрузки. А присед за 250кг это уже просто один экстрим)

Ты аргументировать можешь свои слова?
Или только безаппеляционно можешь заявить что "проблемы" будут?

я не говорю, что я последняя инстанция) это мое мнение) я его никому не навязываю, просто его озвучил!
для себя решил, что большие веса и здоровые суставы вещи несовместимые, каждый пусть решает сам)
я не доктор, поэтому чисто имхо, без доказательств)

Если я в течение ряда лет (да хоть 20, не спешу особо), а не за год-полтора буду плавно увеличивать нагрузки, суставы адаптируются, в них произойдут соответствующие физиологические изменения. Они приспособятся к весу, он станет нормой.
Откуда взяться травмам?

Бегать люблю, отличная штука! Как есть желание, бегаю всегда.

ребят, у каждого свое мнение:) я очень уважаю стронгменов и лифтеров, я говорил про себя и приседе конкретно для себя) решать каждому) главное заниматься и не бросать) а какими весами имхо дело второстепенное

Ну.. не знаю даже)

Если хорошая техника в приседе,то это только на пользу коленям!
Именно,техника...
А вот бег как раз так и расшатывает суставы колен...у футболистов нет здоровых колен...
И конечно,если приседать без бинтов...чего хорошего,оторвется миниск не дай Бог,и все((((Уже были случаи такие(((Поэтому,больше 180 без бинтов приседать не рекомендуется...

Дак вот, ребят, ведь под воздействием силовых нагрузок суставная ткань уплотняется и усиливается? То есть становится способной выдерживать большие нагрузки!
А если все делать медленно и верно, ты подойдешь, например, к 250, но ведь и коленки у тебя к тому времени будут уже достаточно прочными! И чего тогда травмироваться?

Или нет?))

надо врачей спрашивать:) главное умеренность: что в беге, что в лифтинге:) однажды страховал человека на 250кг где то))) страшно!