Можно ли совмещать динамику и изометрию?

Можно,чего ж нельзя))

не можно, я нужно! Мясо без динамики восстанавливается хуже- динамика улучшает кровоснабжение мышц. Но так как в хвате основное- не мясо, а жилы, то важно не переусердствовать. Нужно чувствовать свой организм.

Уважаемый Александр Засс Железный Самсон !
Вы про себя то книжки читали? Там описана Ваша система:
изометрия ОБЯЗАТЕЛЬНО сочетается с динамическими упражнениями.
Особенно Вы советуете мешок с опилками в качестве гимнастического снаряда.

Да уж в точку)))

Нет, нельзя. Вы что? Как такое возможно?

фак, у Засса амнезия( но главное что он жив!1

+1 )))))))))

плАчу)))))