Фитнес и бодибилдинг → Флуд про хват и не только

help!
Хочу понять как сгибать гвозди в сердечко.
Я тока начал, поэтому сгибаю только 200ки.
свернуть ветку

вот так
http://vkontakte.ru/photo-4840890_149545500
свернуть ветку

Ух ты!Спасибо буду штурмовать...тока пока 200ку ломал повредил запястие :(
свернуть ветку

Дмитрий Кочергин
Так разминаться надо, через ткань, соблюдая меры предострожности, и прочее!
Восстанавливайся.
свернуть ветку

Виктор писал:
"Ариан, ты на грипборде про это писал? а то они там были все уверены... сам читал про это достаточно давно и про CoC"

Можно ли оставлять хомут на эспандере!
На грипборде не писал, но читал и этот вопрос меня как раз заинтересовал, эксперимент провел на эспандере BBE = 78кг по RGC шкале, захомутал эго на пару месяцев на параллель, эспандер ужался на пол сантиметра и упал в силе почти на 4кг ( естественно по середине ручки еще больше ), кароче около 5%. Пружина по любому теряет силу по мере ее использования, уверен что любой эспандер после нескольких тысяч сжатий потеряет свою силу на несколько процентов, а удерживание эспандера в напряжонном состоянии пусть даже не смыкая ручки до конца, ускоряет этот процесс!
свернуть ветку

Интуитивно я чувствовал, что потерять жесткость должен. И хомутал только на время тренировок.
Ариан, ты настоящий академик грипперов!
свернуть ветку

В общем Арик, ты провел эксперимент за свои деньги. Мало кто на такое решится.
Правда, пружина от Барабана уступает GR8, а та уступает Теттинговским. Так что за тот же срок показатель должен упасть у СоС допустим на 4, а Теттинговские на 3 процента, теоретически.
свернуть ветку

У нас теперь есть свой академик :))
свернуть ветку

Академик академии гриплифтерских наук, профессор университета гриппологии! :)
свернуть ветку

Ариан гуру и магистр грипперов! Хотя не надо его так хвалить, а то за информацию будет просить деньги в обязательном порядке.
свернуть ветку

А есть видео где гвозди сердцем гнут?Просто по фотке у меня делать не получается...я делаю че то не то.Буду признателен если кто нибудь скинет видос или объяснит как делать вот сдесь:
http://vkontakte.ru/photo-4840890_149545500

Спасибо заранее!
свернуть ветку

Хоть сердечная мышца и сильная, но гнуть сердцем гвозди это перебор))
свернуть ветку

Ах вы xD
Я из челябинска может быть :)
свернуть ветку

Вопрос такого рода. Меня интересует Щипковый хват. Ширина 10. Более эффективнее будет качать руки раздельно или же вместе?
свернуть ветку

да!
свернуть ветку

промелькнуло тут что эспандерами не накачаешь силу рукопожатия!
Как же так? чем нужно качать рукопожатие? вариант повторениями рукопожатия не катит)
свернуть ветку

тогда грипперами и пожоще))
свернуть ветку

кстати у меня вопрос, почему еще не кто не сделал соревнования по хвату в таком формате:
выходят два участника, пожимают друга другу руки да так сильно как только могут... и кто первый сдается тот и проиграл)
Или есть такое? или давайте сделаем такое?)
свернуть ветку

Потому что более слабый соперник будет делать статику, в то время как более сильный будет стараться делать позитивную фазу движения. Что подразумевает разную степень возможного усилия.
Именно поэтому надо быть НАМНОГО сильней своего оппонента, чтобы "раздавить" руку в рукопожатии. А при боле-менее равных силовых показателях сей спор может затянуться ну очень надолго. Примерно как в арме в "Старик и море" :)
свернуть ветку

ладно другой вариант борьбы в хвате)
два шара равного деметра(например 12см) соеденены меж собой металлическим прутом), получается некоторое подобие гантели.
Каждый участник берет свой шар одной рукой сверху и держа его только пальцами... они начинают его перетягивать, у более слабого соскользнут руки быстрее.
Чем это не катит?
ну есно предусмотреть меры безопасности чтобы игроки не травмировались этими шарами)
свернуть ветку

А чем соревнования по РТ не устраивают? Или, например, сертификация на КоК? Или, вон, видюшка была про народную забаву ...эммм..казахов, вроде (заранее пардон, точно не помню).
В чем вообще вопрос? )
свернуть ветку

просто все так какоето не контактное. нужно взаимодействовать с соперниками чтоли)
А что за народная забава то?
свернуть ветку

Масс рестлинг
свернуть ветку

Организация КОИ ждет тебя!

Забава вот эта:
http://vkontakte.ru/video-4840890_154038022#pages/0
свернуть ветку

А у меня такой вот вопрос: какая сила хвата нужна, чтобы раздавить рукой обычную стеклянную бутылку из-под пива или водки? Были ли вообще люди, которые это делали?
свернуть ветку