Фитнес и бодибилдинг → Флуд про хват и не только

Продолжая тему про силу обезьян вот такая ссылка - http://www.zoodrug.ru/topic2747.html
Там ясно говорится что взрослый самец шимпанзе на ручном динамометре может выжать 66 килограммов, самка — 54. Далее предлагается конкретный становый динамометр, а не расплывчатое "может поднять" и цифры 330 и 500+(рывком!).
Давид Ригерт в своей книге упомянул, что уже завершив профессиональную карьеру и будучи главным тренером(стал весьма худощав) по ТА "попробовав" становый динамометр сначала зашкалил его за 500кг, а потом сломал его!
Из этого заключаю, что средняя обезьяна несомненно сильнее среднего нетренированного человека, но нет того огромного различия, о котором заявляют по сей день некоторые зоологи! Если представить, что у обезьяны(при одинаковом с человеком весе) зафиксировано плечо и предплечье и она может только сжимать кисть, при этом предложить ей для сжатия руку того человека, худшее что будет - это синяки и царапины от ногтей.
Но если освободить обезьяну - оторвет руку! Также считаю, что обезьяны не способны к продолжительному силовому напряжению(про перетягивание каната).
свернуть ветку

Мне вот интересно. Что считать при работе с грипперами, перетренированностью?
И на сколько снижается нагрузка СоС при n-ых полных сжатиях?
свернуть ветку

Ну... многие говорят, что их пружина не становится менее упругой от времени. Если когда-нибудь дождусь от нашей ебаной почты моего СоС, лично проверю сей факт.
свернуть ветку

>многие говорят, что их пружина не становится менее упругой от времени.

хехе ))
свернуть ветку

От времени может и не становится менее упругой, но от количества закрытий становится, так же как становится слабее и от хомутирования гриппера.
свернуть ветку

Так значит все-таки становится? Печально...
свернуть ветку

Незначительно, заметить это самостоятельно без калибровки сложно, да и сжать нужно до конца где-то несколько тысяч раз что бы только на 10% упала упругость, дальше вроде уже не падает.
свернуть ветку

В КТА программе указано, что около 100 полных сжатий снижают упроугость на уровень. Что значит для них уровень осталось загадкой )
свернуть ветку

в чем проблема то? найдите того, кто покупает эспандор, замерьте его новым, потом после каждых 100 сжатий(если это <2.5 то можно первую сотню на месте сделать)
И выложите сюда изменения)
Хотя проблема понятна конечно) не все могут измерить силу эспандора. однако я думаю всем будет интересно.
свернуть ветку

Новые эспандеры теряют в основном усилие после первых 20 повторов, особенно большие пружины, я померял с пакета СоС 4 = 103.2кг, после смазывания и 20 полных закрытий с тисками усилие упало RGC = 93.4kg! Из этого следует что сертифицироваться на четверку практически невозможно, сжимая ее прямо с пакета и карточки! С тройкой усилие практически не упало.
Вот что пишет kilkkinen который померял более 700 грипперов:
"Some gripper go more down when you oil and calibrate it, some dont go so much. More than 10 lbs variation I have seen. Also some gripper brands drop down after 10-20 closes. Variation can be 20 lbs!"
свернуть ветку

мне кажется смазывание повлияло больше чем 20 закрытий... или нет?
свернуть ветку

Как раз пробовал мерять сильный эспандер до смазывания и после, результат оказался тот-же.
На вопрос так почему же легче жать смазаный эспандер!?
Ответ: конечное усилие сжатие смазаного эспандера тоже самое по измерениям ( в конце ), но устанавливать\доводить его легче так как трение между витками меньше и мы можем установить\довести особенно сильный эспандер лутше, потому легче его жать!
свернуть ветку

интересная особенность, Спасибо! а чем лучше смазывать кстати? я так понимаю что смазка уменьшает скрип пружины?
свернуть ветку

Смазка уменьшает скрип и трение пружины, я смазываю WD-40!
свернуть ветку

знакомая жижа(использовал для подшипников). Спасибо!
свернуть ветку

Спустя месяц я вернулся. И стал намного могущественнее чем раньше!
"Трепещите враги" (с)
свернуть ветку

Женя, Вы таки будете сгибать?
свернуть ветку

сейчас разбираю пропущенные мной топики. и нет, сгибать вряд ли буду, т.к. кисти протестуют
свернуть ветку

в спешке прочитал "кисКи", крепко задумался. перечитал - отлегло
свернуть ветку

купил китайский аналог пауэрболла, прикольная вещь для восстановления
свернуть ветку

китайский рядом не стоит с оригинальным.
интересно было бы попробовать самый тяжолый - http://www.gyroscope.ru/catalog/product_info.php?cPa...
свернуть ветку

Крутил китайский, просто ради прикола, у товарища такой был. Быстро засорился, а ось при вращении оч быстро содрала всю канавку и павербол стал вебрировать и "бить" при стренировках, ну и скорость не та.
Тот что по ссылке-вещь. Я не особый знаток паверболов, но у знакомого такой есть/был. Там те еще дрочеры, они простые паверболы раскручивали на большие обороты нежели чем я. Зато на этот(он кстати тяжелый и по весу) даже пластырь наклеивали чтобы удержать. Так вот к какому выводу я пришел когда его попробовал: здесь-то и нужна сила хвата т.к. у более дрыщавых товарищей этот павербол просто из руки вылетал))))) Зато простые они раскручивают хорошо, с техникой в стиле "подпрыгивания" и тд. Раскрутил я его тысяч на 10+ и это было больше на 1-1,5к чем смогли остальные, причем чувствовалось что павербол вырывается из руки, но я его держал до последнего. Максимум что случилось-он стал чуть-чуть прокручиваться в ладони, но не вылетел. Видимо помогло то, что хватом занимаюсь)

свернуть ветку

Powerball 350Hz Metal - серьезная вещь. Я покрутил его после тяжелой тренировки с грипперами, для заминки, травмировал разгибатели на обеих руках.
свернуть ветку

хм... надо подумать про оригинал)
свернуть ветку

Я себе купил "Powerball" фирмы Torneo. Через пару дней, канавка в котором крутится кольцо разбилась. Теперь стучит. Балансировка в таких аналогах отстой, по сравнению с оригиналом. Жужжит громко и вибрирует на малых оборотах. Мне интересно эти вибрации влияют как-то на кисти ???
свернуть ветку