Фитнес и бодибилдинг → Флуд про хват и не только

А что за фрукт и с чем его едят? В смысле, что за пауэрболл? Такой мячик с ручкой? А как он работает? Видео есть?
свернуть ветку

Советую поютубить!)
свернуть ветку

блин я не могу просто так с ни мбаловаться. я кручу на максималку-как только могу иначе просто совесть не позволяет
собственно вот что из себя представляет этот фрукт-
http://vkontakte.ru/video-4840890_98939869
свернуть ветку

На самом деле, я тоже на восстановлении кручу его как бешеный. Другим не советую, чтобы ответственность снять если что.=)
свернуть ветку

я тоже себя взяла китайский Повербол)) правда чет уже надоел, рука просто устает его крутить, да еще и шумный паганец))) для разминки и востановления пойдет думаю!
С каждым днем тут все мрачнее становится, надеюсь после Нг это пройдет!столько дневников,и то половина уже заброшена.(((
свернуть ветку

проходил плановый медосмотр, у доктора не было динамометра, дал свои два пальца и говорит сожми так сильно как только можешь... ех... тут то я и отомстил ему за два часа проведенные в очереди... ляпотааа))
свернуть ветку

Изверг! Ну и сколько децибел выжал?
свернуть ветку

ггг он не орал, только пикнул както странно))
а все таки надо купить динамометр, полезная штука)
свернуть ветку

Даша это где тут заброщенные дневники? все фунциклирует!
свернуть ветку

Егор - +1
Даша - заводи свой, освети наше темное царство :-)
Жду информации о работе с блинами 50 кг !
свернуть ветку

а я вот пробую бутылки пластиковые рвать, пока не получается
ну если чуть надорвать то дальше все, дело в шляпе
но над этим чуть чуть надо изрядно попотеть)
свернуть ветку

ну я имею ввиду что есть кто забросил их(Последнее сообщение более месяца назад).ни кого не хочу обидеть просто аргументирую свои слова

Активные:
Иван Скаржинский. Дневник тренировок.
Виктор Онищенко. Дневник тренировок.
Егор Голубев. Дневник тренировок

Не активные:
Максим Возмищев. Дневник Тренировок
Андрей Семенов. Дневник тренировок.
Сергей Манойлов. Дневник тренировок.
Ваня Бериташвили. Тренировка предплечий и пальцев

Под сомнением
Федор Серков. Дневник тренировок. ("Не буду пока дневник вести. Неохота")
Роман Меркин. Дневник тренировок. ("непросто с качалкой", "пока сил нет")

Романа я всетаки записала в активные(+1), хоть и тренировки по боксу не очень уместны.но все же дневник функционирует.Ну а позиция Федора сейчас понятна. Если что поправьте

и таким образом:
Активных 3(+1)
Не активных 4
Под сомнением: 2 (-1)

- "и то половина уже заброшена"
- "Даша это где тут заброщенные дневники? все фунциклирует!"
вроде все разъяснила. ну а сама то, надеюсь понимаете, еще слаба. На тему хвата не уделяю достаточно времени и сил.да и не очень то хочется выставлять на показ))
свернуть ветку

Да Даш, все толково.
Мой можешь в неактивные записать, ибо тренируюс во всю - просто хочу потом сразу и все трени обновить.
Жару обещаю.
свернуть ветку

>>сама то, надеюсь понимаете, еще слаба. На тему хвата не уделяю достаточно времени и сил.да и не очень то хочется выставлять на показ))

а вот это зря
интересно прогресс наблюдать и процесс
свернуть ветку

надеюсь еще появятся желающие поделиться своими тренировками, самой тоже оч интересно наблюдать за вами всеми
свернуть ветку

Надоело мне писать эту писаку!
Я тренируюсь, даже иногда соревнования бывают.

И чего вам понятно в моих арм-тренировках? Я, порой, сам свою кудрявую башку чешу, понять не могу. То ли дело с базой - там все просто
свернуть ветку

У меня тоже тренировки стабильно идут) 2 раза в неделю.
Хотя признаю - тренировки на хват тоже есть и их надо писать)
свернуть ветку

22 декабря 2009 количество участников перешло за 1000.
В альбомах накопилось аж 666 фотографий. Открыто 100 тем.
23 марта - 1000 фото
22 мая 2010 нас 2000
13 июня - 300 видео
5 сентября - 3000 записей на стене
6 октября - 400 видео
16 октября 2010 нас 3000
свернуть ветку

А есть информация о рекордах в поднятии вертикального грифа?
Максимальное что нашел, это Д.Хорн 210кг одалел.
А так же интересны рекордные веса в Хабе.
свернуть ветку

Товарищи, давно хотел узнать, а кто какие грипперы из CCS закрывает?
У многих очень хорошие результаты, но всеже хотелось бы узнать именно из этой установки, всетаки эталон получается)
свернуть ветку

что есть CSS
свернуть ветку

CSS - это Cascading Style Sheets(каскадные таблицы стилей), а вот CCS - это Credit Card Set или если передать смысл то это текущее правило сертификации на СоС, когда берется гриппер и между ручками вставляется боковая грань кредитки(55мм кажется), это и есть стартовая позиция при сжатии
свернуть ветку

Ну я с первого раза закрыл почти до конца СоС 2.5. Осталась пара миллиметров. Не могу сказать, что с нуля потому что готовлюсь к СЗФО по арму и кроме всего прочего интенсивно качаю пальцы.
Гриппер брал у друга, который с первого раза завел за параллель СоС 3. Заказывал он гриппер в этой группе: club13415641. Пробовал сжать трешку у того же чела, у кого покупал.
PS: после того, как опробовал, сильно удивился, так как выступая по арму пожимал руки людям с хватом НАМНОГО сильнее моего. Из этого следует вывод, что столь малое количество сертифицировавшихся на СоС 3 и выше обусловлено тем, что компания не выходила на российский рынок.=)
свернуть ветку

это все ерунда, даже 1 мм до закрытия тройки может стать огромной пропастью, а уж о силе хвата вообще нельзя судить по тому с кем ты боролся и насколько они сильнее))
это я тебе точно говорю.
так что, мужики, кто что закрывает из CCS?
свернуть ветку

Может быть. Попробую еще раз через пару дней.
А по поводу силы хвата могу сказать, что перед поединком соперники в знак уважения пожимают друг другу руки, и было бы странно, если бы я не почувствовал силу их хвата при рукопожатии. А вы, я полагаю, подумали, что я сужу по их уровню борьбы.
свернуть ветку