ДЕВЯТАЯ ВСТРЕЧА девятого мая 2011 года

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ДЕВЯТАЯ ВСТРЕЧА девятого мая 2011 годаУважаемые хвататели!!

9 мая (понедельник) в 10.45 утра в середине метро АВИАМОТОРНАЯ (желтая ветка, она справа) состоится сбор нашей группы для очередного силового выяснения отношений.

кто на машине или опоздает более чем на 15 минут - улица 1-я Синичкина дом 3, корпус 1. Ориентир - Кинотеатр "Спутник". подъезжайте к 11.30.

предварительный вариант программы переговоров:
1) динамометрия
2) двуручный щипок
3) роллинг тюндер

как обычно, отписываемся, кто ТОЧНО будет.
147 комментариев
avatar
В общем, выбор трудный конечно, Роллинг - обязательный элемент всех встреч, эталон своеобразный можно сказать. Но аксель оригинал - это даже другая Лига. Взрослая.
avatar
Кирилл, какой вес планируешь бомбануть на рекорд 10-го? и как думаешь, какой вес поддастся при наилучшем раскладе на акселе?
avatar
Ваня, 60 многовато для начального веса на европинче на мой взгляд. Многие (и я в том числе) его ни разу не щупали, так что нужны веса поменьше, чтобы определиться с оптимальной толщиной, хватом и т.д
И кстати ты же тогда доказывал вроде, что на 12 см блоке результаты должны быть больше, чем на 5-6 см. На позапрошлой встрече только троим покорились 30 кг на 12 см. Как думаешь, многие потянут 60 на евро в этот раз?
avatar
вобще тьфу-тьфу чтоб не сглазить планы тяжело поработать 240 абсолютно рав, даж без пояса с разельным стартом.. проходиться даж не знаю, буду ли.. возможно буду.. но пройтись хотелось бы за 250.. аксель - думаю 140-150.. точнее скажу, когда 120 на нем подержу.. кстати, а какой рекорд мира на акселе?
avatar
а чему соответствует вулкан 8. какой нагрузке или Сос
avatar
227 - Рич Уильямс.
140-150 не должны тебя утомить перед 10-м))

Серега, я ошибался, как показала практика.
не знаю, щипок по 25 кг на каждую - не серьезно, как мне кажется.
в двуручном щипке веса, как правило, больше, чем в удвоенном одноручном.
avatar
Александр, двойка где-то
avatar
Ваня, сам пробовал европинч? Какой результат? И самое главное, какая толщина оптимальна?
avatar
ну, 150 это я из грубого рассчета: гладкой ручке 50 мм правой поднимал максимально 90, левой 80, но там амплитуда см 10.. значит примерно по 75 на каждую руку в нормальной амплитуде.. итого те 150.. но незнаю)) а то ша наобешшаю тут, и 120 не оторву)) кстати я в классике не тяну давно уже.. еще тут загвоздка..
avatar
одной рукой легко поднимаю пустой агрегат - это 20 кг))
я думаю, оптимальной будет 52 мм.

Кирилл, ну возьми на бицепс накрайняк, е-мае)))
avatar
ща от бицепса одно название осталось(((
avatar
Если у европинча поверхность будет как у блока 12см, то наверное стартовый вес - мелочь, а вот такой вес на Акселе в жизни не потяну)
avatar
блин, с 30 января не был в зале, если подниму 120кг буду самым счастливым человеком на земле)
avatar
Эмпирически можно прикинуть сколько на акселе потенциал, зная показатель на RT:
Габриель Сум 100 на Роллинге - Аксель 185.
Суомела 106 - 190.
http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/20...
Итого - около 111 на RT равно 200 на акселе грубо. Значит Рич в состоянии на Роллинге потянуть 126 кг около. 2 года назад. Сейчас уверен он 250 кг потянет на акселе.
avatar
Репин Юрий.впишите
avatar
а кстати! еще технический вопрос! насколько я помню, в зале на авиамоторной нету блинов стандартного диаметра! это значит, что тяга акселя будет как бы из ямы! это тоже скажется на рез-тах.. или блины будут, хотябы первые, считая от середины грифа?
avatar
не будут) их просто нету)
все против нас)))
avatar
Имеется ввиду диаметр 45 см?
avatar
120 на акселе - потяну по хвату. а вот спина может слабину дать..
какая амплитуда движения будет ? как в обычной становой *?
avatar
Разбиение участников на группы будет? Пример: одни делают европинч, другие - Аксель.
Времени пздц уйдет на такую толпу народа если делать все последовательно.
Возникает горлышко от бутылки: нужен еще один судья, но думая что с этим разберемся.
avatar
не будет, сделать щипок после акселя - нереально.
народу меньше чем в прошлый раз.
за три часа - точно управимся.
а ты торопишься?))
avatar
Нет, особой спешки нет, но все равно хоетлось бы оперативнее чтобы уложиться в формат встречи в полном ее объеме)
avatar
Виталь, в идеале - да, с пола.
на крайний случай можно сделать дотяг акселя. но это уже не то.
есть классические исполнение и амплитуда упражнения, будь то кредит кард сет на грипперах, тяга тюндера за гриф 38 см, и т.д.
я считаю нежелательным отход от этого.

ребят, на Арнольд Классик стартовый вес на акселе - 180 кг.
avatar
чуть не забыл, меня запишите))
avatar
ты 12-й в списке.
наверна, я тебя внес после "ммммм!!! щипок! ммм! двуручный!!! ))"

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.