Влияние диеты на тестостерон
Первоисточник http://empireofeternalsun.ru/air/index.php?showtopic...Введение
Эта статья посвящена различным связям между макронутриентами и синтезом и высвобождением тестостерона (Т). Она основана на нашей собственной интерпретации сведений, содержащихся в научной литературе, поэтому не воспринимайте ее как истину в последней инстанции. Не стесняйтесь проверять сведения взятые из источников, ссылки на которые приведены в конце статьи и делать собственные выводы. Наш адрес приведен ниже и вы можете связаться с нами напрямую.
Статья разделена на две части. Первая посвящена тому, как в нашем организме стимулируется высвобождение тестостерона., как на это влияет баланс потребляемых калорий и протеина. Во второй части объясняется воздействие углеводов и жиров на синтез и циркуляцию тестостерона, а затем все эти сведения объединяются для создания полной физиологической картины. Не забывайте, что процессы, рассматриваемые далее, очень сложны и динамичны. Приводимые факты получены из опытов, проведенных над людьми. Однако, результаты опытов над животными то же могут быть приведены в случае обсуждения предполагаемых механизмов воздействия тех или иных веществ. Хотя информация порой звучит слишком академично, изобилуя физиологическими терминами, старайтесь ее все же прочитать и понять, так как это поможет вам узнать многое из того, что необходимо знать для конструирования собственной сбалансированной диеты.
ГГТ-цепочка
Статья о влиянии диеты на гормоны будет неполной без общего обзора связи между органами и гормонами. Термин "ГГТ-цепочка" обозначает связь желез гипоталамуса, гипофиза и тестикул. Последовательность событий, результатом которой является высвобождение тестостерона (Т), начинается в гипоталамусе. Специальные нервные клетки выделяют гормон, называемый гонадотропиновысвобождающим гормоном (ГВГ). Это гекапептидная цепочка (цепочка из десяти аминокислот), которая с помощью кровотока попадает в переднюю долю гипофиза, где стимулируется выделение luteinizing hormone (ЛГ)(1). Попадая затем в кровь он прикрепляется к рецепторам клеток Ляйдига в тестикулах. Это, в свою очередь вызывает активность энзима P-450scc, который откалывает боковые цепочки холестерола. Через несколько таких "энзимных" шагов холестерол превращается в тестостерон.
Тело регулирует уровни содержания тестостерона в крови с помощью нескольких механизмов. Попав в кровь, около 44% тестостерона связываются протеином, называемым связывающим половой гормон глобулином (СПГГ) или связывающим тестостерон глобулином (СТГ), что говорит о большей "связываемости" тестостерона, чем эстрадиола (Е2-эстроген). Около 54% тестостерона связывается альбумином и другими протеинами, оставляя 2% свободно циркулировать. Такой несвязанный тестостерон называется свободным тестостероном (СТ)(1). Считается, что именно СТ, а так же связанный альбумином Т действительно взаимодействует с волокнами в нашем организме. Подробнее этот пункт будет освещен в обзоре данных разных исследований. Некоторые из этих свободных Т взаимодействуют со стероидными рецепторами. В большинстве волокон, таких как скелетные мышцы, это напрямую стимулирует синтез протеина. В некоторых, таких как жировые клетки и клетки мозга, они могут быть конвертированы в Е2 энзимом ароматазой. И наконец в клетках, подобных клеткам простаты, они могут быть превращены в дигидротестостерон (ДГТ) энзимом 5-альфа-редуктазой. Превращение тестостерона в Е2 или ДГТ тем или иным образом может подавить его будущее производство. Такие превращения могут происходить, как в мозговых клетках, так и в любых других волокнах. Е2 оказывает больший подавляющий эффект на тестостерон, чем ДГТ. Этот процесс называется возвратно-негативным подавлением. Вот почему применение стероидов, подавителей энзимов и прогормонов не лучшим образом сказывается на повышении уровня тестостерона. Процесс этот динамичный, как только поднимается уровень тестостерона в крови, сразу же возникают сигналы к подавлению. В результате организм снижает выработку Т. Все происходит с точностью до наоборот, когда уровен
