Тогда еще вопрос задам. У меня после занятий ничего не болит, а если и болит, то совсем чуть-чуть. Упражнения правильно делаю, очень за этим слежу и нагрузки максимальные. Последний подход изо всех сил. Что-то не так?
Анастасия anima Деревянко, а программу часто меняете, количество подходов, упражнения, веса? возможно мышцы привыкли к одинаковым нагрузкам, вот и не реагируют
Хех..,)) я занимаюсь совсем недавно, чуть больше месяца. Поэтому пока рано что-то менять. Но я до этого занималась танцами, может быть это как-то влияет, хотя перерыв был 2 месяца.
Татьяна Батищева,не одно упражнение не делает ноги такими здоровыми как приседания,от выпадов гораздо больше пользы для девушки и сама не чувствуешь,что там другие мышцы и по другому задействованы
Давайте пишем тут проги для девушек и диеты
#39
Артур Хахоков, правда, что и так растут?..Может, диета специальная?.. А ну-ка поделитесь!=)))
Точнее сказать сложно, надо вживую