С какими звуками лучше выдыхать при жиме лежа и пд?
Проблема в том, что я привык делать жим с матом на последнем подходе, всегда выдыхаю следующее "сук* бл*!!!!" В зал ходят девушки да и многие парни не оч. относятся к мату в зале. Посоветуйте плиз какие звуки лучше произносить на выдохе. Заранее благодарен!
=)))
2- повторение ....
3- повторение фф
4- повторение ффф!
5- повторение ууфф!!
6- повторение уУууф!!!
7- повторение ААффф!
8- повторение АААаааААА !!
9-повторение ААААаааАА!!! сам!!
10-повторение АААА!!!!АААААА!!!!АА!!!!!!111111 Есть! ууу бля
1- повторение .........
2- повторение ....
3- повторение фф
4- повторение ффф!
5- повторение ууфф!!
6- повторение уУууф!!!
7- повторение ААффф!
8- повторение АААаааААА !!
9-повторение ААААаааАА!!! сам!!
10-повторение АААА!!!!АААААА!!!!АА!!!!!!111111 Есть! ууу бля +100203403205