Кто сумел прибавить в силе , массе на спортивном питании?

Я не могу представить прост такое...я когда железо качал у меня 3-4 месяца застой был на 90 кг.Я в итогде дошел до 110 кг,на этом и закончил.

Серж,ты сколько по времени вообще железом занимаешься???

я занимался 2 года,потом год не занимался соовсем,потом снова год занимался,потом из-за некоторых причин не доходил аббонемент и ушел на брусья,турники и подручные средства.Для счастья мне не хватает w-грифа с блинами.

у меня стажа 12лет!!! я занимаюсь когда как!!часто ямы бывают,депрессии!!Но химичусь редко!!вот и результаты такие!!!

ну время от времени надо курсить)
к весне например,а к лету подсушиваться )

курс вообще хорошо делать зимой!!а весной витамины кушать))))
я летом люблю иногда по курсить)))

внутримышкой или сМетанчиком?)

Летом метан плохо((((А вот внутремышечно вообще прелесть)))

ну ни*уясибе вы тут химики. один я лох натуральный(((

тут половина химиков и натуралов!!

я наоборот похудел..а вот сейчас надо набирать а то 75 несерьезно это)хочу быть огромным!!

Занятие в тренажерке, ничего особенного: +6 кг за 1.5 года, +40 кг в жиме, + 70 кг в становой, +60 кг в присяде.
MHP, Up your mass- гейнер
Weider, Amino Blast mega forte- аминокислоты: последние 4 месяца пью аминки и гейнер, хорошо ем, интенсивно тренируюсь + 7 кг, потерь в рельефе практически нет)) Up your mass рекомендую всем, у кого порой не хватает времени на один из основных приемов пищи, или у кого с массой проблемы)) правда по-моему тут таких нет :D

тут дядьки необъятных форматов)

Кг 6 набрала на креатине...Креатина моногидрат в капсулах...Пила 3 месяца...Ну, и столько же на акрихиновском "твороге"=)))

я бы на месте девушки побоялся бы такой творожок хавать) че-нить полегче, типа вини - это да))

Татьяна а зачем вам все это нужно (вес набирать силу и т.д.) всегда хотел спросить ибо не могу понять, ведь это не естесно, не природно

у всех свои причуды в голове!!!!)))
Татьяне как хочется, так и она занимается!!!

Нравится человеку ,пусть занимается

Больше и не хаваю...на России допконтроль=)...Да, и у самой пока силенки есть=)

#27
Сергей Заикинъ-Кощеевъ-Гаккеншмидтъ Жилкин, гораздо естественнее заливаться мартини в гламурных клубах, болтать с подружками, занимая тренажеры в новомодных фитнес-центрах и вязать носки по вечерам, да?.. Пробовала...Скучно=)

Во во!!!!Кому-то носки вязать а кому-то в спортзале качаться!!!)))

Когда принимаю креатин чувствую довольно значительную прибавку в силовых показателях=)

кто хочет получить хорошие советы и программы все ко мне.

расскажите о предсоревновательной подготовке по ББ

не уверен, что Мишка-настоящий человек