Творог 200г 9 или йогурт 0.5

Фитнес и бодибилдинг 18 января 2013, 16:32

что лучше усваивается, что чище и все такое , просто после йогурт у меня сильнее ощущение сытности чем после 200г 9% Творога

22 комментария

лучше всего усваивается 30 мг хлебушка в день и еще можна какогото масла добавить :DD

хлебушек??? углеводы,жирнота)))
Творог лучше,йогурт то красивый весь в красителях)
Кстати было дело,у знакомого язва открылась - качался и пил йогурты каждый день. )

во я тоже про эти красители и все такое думаю , по любому чистый творог лучше будет

а если вместо творога Донер точить говорю вместо потому что то и другое не могу сесть

Лучше домашний творог кушать!!!!)))в нем поменьше всякой химии!!!

да лан, все красителли натуральные идентичным))))))))

когда нибудь мы мутируем,от этих красителей))))

ниче страшного, это не самое страшное от чего мутируем/)))) воздух и вода быстрее свое дело сделают))) да лан, мутанты как правило всегда дико сильные и огромные))))))))))))))))))))))))))))

Васип первый мутирует))))

Так так Сережа, я записываю. По приезду согласно списку буду пинать

В йогурте сахара много...на голодный желудок ток если

ага самый раз на голодный чтобы инсулинчик скаканул

В йогурте сахара нет

жи есть?

Нет

Подскажите, обезжиренный творог лучше чем обычный с жирком 9%?=)))

лучше с жиром

можно подробнеее??я просто не улавливаю смысл, обезжиренный- это чистый белок, а в 9 % присуствует жир- для чего он нужен??белок для восстановления мышц, а жир ??? извинитк нуба

Это горючие для твоих митохондрий

Хотя говорят чтоь в обезжиренном больше белка

в обезжиренром 18% белка в жирном (9%) - 16% белка. Тока нормальный обезжиренный практически не встретишь, то что в продаже не жи есть.

Обезжиренный творог очень плохо усваивается, по сравнению с жирным творогом. Содержание жира должно быть минимум 4% для полного усвоения белка, витаминов и минералов.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.