Массаж вместо антигриппина и антиозверина

Фитнес и бодибилдинг 10 декабря 2014, 12:25

Гиппократ писал: «Лечебное растирание тела — главнейший навык, которым должен владеть врач».Со времен великого философа и целителя суть массажа не слишком изменилась, зато количество его техник выросло в разы.

Сегодня массажисты поглаживают, разминают, растирают тела клиентов пальцами, локтями, стопами, специальными предметами различной температуры. Используют специальные высокотехнологичные аппараты для таких процедур как прессотерапия или вибромассаж. Активно практикуют бесконтактный массаж, к примеру, биоэнергетический.

Всего насчитывается около ста видов массажа, которые условно можно разделить на восточные и западные. Восточные, в частности, балинезийский, тайский, тибетский, ломи-ломи, предполагают холистический (комплексный) подход к здоровью: во время сеанса сочетается энергетическое и мануальное воздействия. Европейские разновидности массажа, такие как лимфодренажный, спортивный, моделирующий, направлены на устранение конкретной проблемы (например, избавление от целлюлита, улучшение мышечного тонуса или контуров тела).

Массаж может быть общим или локальным. Его длительность варьируется от 15 минут (массаж воротниковой зоны) до нескольких часов (акупунктура). Некоторые виды массажа дают желаемый эффект уже после первой процедуры (фут-массаж), другие же предполагают курс из 10–20 сеансов (антицеллюлитный, рейки).

Массаж, проводимый профессиональным мастером, оказывает положительное воздействие на кожу, мышцы, суставы, кровеносную систему, лимфоток и даже внутренние органы.

15 комментариев

Свежий научно доказанный факт: одни виды массажа укрепляют иммунитет и избавляют от тревог, другие — заметно улучшают отношение к окружающим. Выбирайте, что вам сейчас актуальнее.

Группа ученых из медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе провела следующий эксперимент. Они набрали группу из 53 человек с хорошим самочувствием, а главное, психическим состоянием. 29 из них отправились на сеанс шведского массажа, а оставшихся 24 — на легкий расслабляющий массаж. У всех испытуемых взяли анализы крови до сеанса, сразу после него и через час.

Выяснилось, что после шведского массажа (довольно интенсивной, слегка болезненной практики) значительно понизилось содержание в крови кортизола — гормона стресса, а выработка лимфоцитов, важного элемента иммунной системы, увеличилась. У тех, кому делали расслабляющий массаж, произошел мощный выброс гормона окситоцина, по некоторым данным отвечающего за позитивное настроение и отношение к окружающим. А уровень адренокортикотропного гормона — индикатора тревоги и волнения, наоборот, понизился.

Мне же результаты эксперимента кажутся весьма закономерными. Каждый, кто хоть раз проходил сеанс антицеллюлитного массажа, знает: стресс моментально уходит, и чувствуешь себя лучше. А после расслабляющих практик действительно хочется обнять весь мир.

А что Вы испытываете после массажа?

Отличное настроение и любовь к людям)))
А турки как делают массаж,мммммм....

Я ходила на массаж на реабилитацию коленного сустава - ооочень помогло! и так ходила - для себя. Регулярный правильно сделанный массаж - это просто РАЙ!! порой может и чуть больновато, то потом тело как пушинка - ничего не болит, не ломит!!!!!! мне кажется йога + массаж = вечно здоров!!!!!))

Все зависит от его разновидности и цели, которую преследуешь, делая массаж, но как правило у меня состояние, как в старом добром мультике... "а мне летать, а мне летать, а мне летать.... охота!" :))) Чувство легкости и умиротворения, как будто каждая клеточка твоего тела тебе благодарна :) А за информацию, Лена, большое спасибо :)

Во время массажа - расслабление, улетучиваются все мысли, чувствуешь что словно выходишь из своего тела и куда-то улетаешь..... Когда же процедура закончена ощущаешь такой позитив, бурю эмоций и просто невероятный прилив сил!!! Массаж дело необходимое!

да я люблю массаж, а вот чувство хочу еще, а тебе говорят приходите завтра - нет!

люблю массаж в любых проявлениях как и все другие касания, это мой "язык" любви)))

Люблю массаж, но только руками)))) без всяких там банок и т.д.....(((( ТОЛЬКО ЛИЧНЫЙ КОНТАКТ))))))))
PS. ААААаааа... как выяснилось - еще люблю массаж мечами желтыми... или зелеными, после функционалки)))))

Аллочка, мЕчАми мы тебя не массажировали, там их нет)))А вот мячами, это приятно)))
Массаж не только расслабляет, но и заставляет вывести все мышцы из состояния напряжения, особенно, что касается "особых" точек-точек напряжения!
После такого массажа и болеть может, а может и не болеть...Мне очень нравится, хотя чаще всего это действительно болевые ощущения.

Обажаю массаж!!!)
Никогда сама себя так не "промнешь" как это может сделать сильная мужская рука!))

промнешь......)))

массаж....это здорово!!! отличное настроение и + здоровье))))

Главное попасть в руки грамотного специалиста, СПЕЦИАЛЬНО ОБУЧЕННОГО!))

Последний комментарий в самую точку! Коновалов нынче много - массаж делают все кому не лень. Меня, как массажиста это очень беспокоит. Нередко приходиться работать с жертвами таких "специалистов" у которых начиная от обычных синяков и заканчивая обострениями различных заболеваний.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.