Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-4

А это общие кундалини - йоговские рекомендации:
1. Стресс ослабляет иммунитет. Релаксация - дело каждого! :-)
2. Нельзя подавлять негативные эмоции такие как гнев, страх, печаль. Проживайте их! А положительные эмоции такие как радость, удовольствие, любовь надо культивировать!
3. Учитесь медитации и релаксации!
4. Цените дружбу и будьте открытыми другим людям. Учитесь давать и получать.
5. Порадуйте себя хорошей натуральной свежеприготовленной пищей.
6. Обратите внимание на то, чтобы получать достаточно витаминов В6, В12 и С, а также минералов, железа и цинка.
7. Занимайтесь йогой хотя бы час в день.
8. Регулярно проветривайте помещение в котором находитесь и почаще бывайте на свежем воздухе.
9. Позвольте себе заниматься творчеством, делом которое приносит вам удовольствие.
10. Смейтесь каждый день. Шутите! Делитесь с другими хорошим настроением!
свернуть ветку

Будьте здоровы!!!

И поделитесь своими рецептами, как укрепить иммунитет.
свернуть ветку

Да, чтобы развить гибкость, нужно постоянно ею заниматься! Мышцы имеют свойство памяти, чем больше ты занимаешься, тем дальше ты идешь!)))
Полезно знать!!!Спасибо))
свернуть ветку

Моя мечта...........
свернуть ветку

А я вот временно не могу..наверное, но так - могу вообще!!!))))
Нельзя делать перерывы в занятиях, эх..((
Теперь вот крепатура мучает, блин!))
свернуть ветку

Кстати из-за осанки меня мама в Фитнес-центр и привела, спасибо ей и сестренке)))
свернуть ветку

умеешь испанский или медио йо йо ?
свернуть ветку

Спайс - лохотрон для школьников.
Вот кокаин,да.
свернуть ветку

Ильгизар, нашел блять где рекламу кинуть)
свернуть ветку

Ну на!тут одни качки сидят:)Ну на!тут одни качки сидят:)
свернуть ветку

Это тот что в испанском?
свернуть ветку

Данил, да
свернуть ветку

У меня портфель, в нем 30 кг, могу 10 раз отжаться
свернуть ветку

Даж незнаю,могу сказать сколько жим лежа делаю на раз-95кг
свернуть ветку

55 кг 27 вджимань
свернуть ветку

с 70 кг отжался раз 10
свернуть ветку