Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Набивание пресса
Народ хочу услышать ваше мнение по поводу набивание пресса. Считаете ли вы это полезным и нужным , а так же свои плюсы и минусы . Какие ваши мнения???
свернуть ветку
бицепс в ширину
Люди ,подскажите хорошие упражнения для бицепса в ширину и толщину а то он у меня пикообразный но не очнь толстый хочу чтоб он потолстел))))))
свернуть ветку
желательно с гантелями и на турнике))))
свернуть ветку
скачай книгу: "анатомия силовых упражнений"
свернуть ветку
повезло тебе) у меня вот только в ширину...а в высоту как у маленького мальчика) намного тяжелее его в высоту растить)
свернуть ветку
гантели если хотите горку,а ширину штангой долбите.
свернуть ветку
максимум
сколько кг максимум можешь поднять жим лежа
свернуть ветку
70 кг, 14 лет
свернуть ветку
90 кг, 17 лет
свернуть ветку
нда, в 2 темах написал сколько он делает , ...ный стыд...
свернуть ветку

Ребят помогите с программой.
Мне 15 лет.недавно начал заниматься незнаю по какой программе заниматься.хочу рост не угробить .. и подкачаться...
свернуть ветку
Понидельник: Бицепс и грудак
Среда: Трицепс и спина
Пятница: Ноги и плечи!
свернуть ветку
Понедельник: жимы(работают трицепсы и грудные)
Среда:тяги(спина и бицепсы)
пятница:ноги и плечи
свернуть ветку
а какие именно упражнения делать?
свернуть ветку
Подскажите как накачать дельты
Парни, подскажите как накачать дельты, а то 2 месяца мучаюсь , а результат вообще маленький
свернуть ветку
Плохо значит мучаешься!!!
свернуть ветку
Результат маленький... А ты думал за два месяца Шварцом стать?! Упорно работай- результат будет большой.
свернуть ветку
как правильно начать бегать ? ? ? ?
Непонял,сначало маленькие дистанции,а дальше прибовляеш постепенно метры дистанции,или что ты хочеш узнать,гавари конкретней ?
свернуть ветку
Смотря как и для чего? Уточни!
свернуть ветку
немного надо скинуть масу . . .
свернуть ветку
Чтобы скинуть массу нужно минимум 1 час заниматься аэробной нагрузкой.Можно бег,плавание,велик.
свернуть ветку
  • avatar
  • Kor_Am
  • 17 марта 2015, 16:51
  • ^
  • 0
Либо тупо в зале на беговой дорожке, на максимум выжимать из себя!
свернуть ветку
зачем ты занимаешся спортом ? ? ?
Чтобы красиво выглядеть на столе паталогоанатома.
свернуть ветку
чтобы чувствовать себя отлично, это как своеобразный тонус жизни)
в зал недельку не походишь уже ломает - жесть как)
+ спорт характер закаляет и дисциплина железная становится, на все трудности смотришь всегда с невозмутимым ебалом))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.