Общие вопросы-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Stanny_Kalachev
11 марта 2015, 20:26
v
0

Набивание пресса
Народ хочу услышать ваше мнение по поводу набивание пресса. Считаете ли вы это полезным и нужным , а так же свои плюсы и минусы . Какие ваши мнения???
свернуть ветку

Oleg_Stashin
12 марта 2015, 10:40
v
0

бицепс в ширину
Люди ,подскажите хорошие упражнения для бицепса в ширину и толщину а то он у меня пикообразный но не очнь толстый хочу чтоб он потолстел))))))
свернуть ветку

Oleg_Stashin
12 марта 2015, 16:37
^
v
0

желательно с гантелями и на турнике))))
свернуть ветку

Vagon_Zaveruha
12 марта 2015, 18:14
^
v
0

скачай книгу: "анатомия силовых упражнений"
свернуть ветку

Akulov_Kuronen
12 марта 2015, 18:16
^
v
0

повезло тебе) у меня вот только в ширину...а в высоту как у маленького мальчика) намного тяжелее его в высоту растить)
свернуть ветку

Alekhandro_Ivanov
12 марта 2015, 20:09
^
v
0

гантели если хотите горку,а ширину штангой долбите.
свернуть ветку

Serga_Gorbatyuk
12 марта 2015, 20:18
v
0

максимум
сколько кг максимум можешь поднять жим лежа
свернуть ветку

Serga_Gorbatyuk
13 марта 2015, 10:43
^
v
0

70 кг, 14 лет
свернуть ветку

Stanny_Drobyazko
13 марта 2015, 12:08
^
v
0

90 кг, 17 лет
свернуть ветку

Vengr_Kolesnikov
13 марта 2015, 12:08
^
v
0

200 кг
свернуть ветку

Jei_Morgunov
13 марта 2015, 14:43
^
v
0

нда, в 2 темах написал сколько он делает , ...ный стыд...
свернуть ветку

Makssh_Smirnov
14 марта 2015, 00:13
v
0

Ребят помогите с программой.
Мне 15 лет.недавно начал заниматься незнаю по какой программе заниматься.хочу рост не угробить .. и подкачаться...
свернуть ветку

Oleksy_Velbovets
14 марта 2015, 20:00
^
v
0

Понидельник: Бицепс и грудак
Среда: Трицепс и спина
Пятница: Ноги и плечи!
свернуть ветку

Alekhandro_Loktev
15 марта 2015, 00:19
^
v
0

Понедельник: жимы(работают трицепсы и грудные)
Среда:тяги(спина и бицепсы)
пятница:ноги и плечи
свернуть ветку

Makssh_Smirnov
15 марта 2015, 00:35
^
v
0

а какие именно упражнения делать?
свернуть ветку

Kolivan_Komyakov
15 марта 2015, 20:38
v
0

Подскажите как накачать дельты
Парни, подскажите как накачать дельты, а то 2 месяца мучаюсь , а результат вообще маленький
свернуть ветку

Vagon_Tihonov
15 марта 2015, 22:00
^
v
0

Плохо значит мучаешься!!!
свернуть ветку

Stanny_Klapoushchak
16 марта 2015, 00:02
^
v
0

Результат маленький... А ты думал за два месяца Шварцом стать?! Упорно работай- результат будет большой.
свернуть ветку

Dmitriy_Babenko
16 марта 2015, 10:08
v
0

как правильно начать бегать ? ? ? ?
Непонял,сначало маленькие дистанции,а дальше прибовляеш постепенно метры дистанции,или что ты хочеш узнать,гавари конкретней ?
свернуть ветку

Vagon_Tihonov
16 марта 2015, 15:05
^
v
0

Смотря как и для чего? Уточни!
свернуть ветку

Yurochka_Tatarinov
16 марта 2015, 19:07
^
v
0

немного надо скинуть масу . . .
свернуть ветку

Veniamin_Zimnitskiy
16 марта 2015, 20:15
^
v
0

Чтобы скинуть массу нужно минимум 1 час заниматься аэробной нагрузкой.Можно бег,плавание,велик.
свернуть ветку

Kor_Am
17 марта 2015, 16:51
^
v
0

Либо тупо в зале на беговой дорожке, на максимум выжимать из себя!
свернуть ветку

Makssh_Spichenkov
17 марта 2015, 16:57
v
0

зачем ты занимаешся спортом ? ? ?
Чтобы красиво выглядеть на столе паталогоанатома.
свернуть ветку

Artem_Gerasimenko
17 марта 2015, 18:21
^
v
0

чтобы чувствовать себя отлично, это как своеобразный тонус жизни)
в зал недельку не походишь уже ломает - жесть как)
+ спорт характер закаляет и дисциплина железная становится, на все трудности смотришь всегда с невозмутимым ебалом))
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-4