Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Руками помахай, ножницы сделай, наклоны вправо-влево
свернуть ветку
Да стандартных разминочных упражнений вполне достаточно. Этим упражнениям можно научиться в школе на физкультуре :D
свернуть ветку
увеличение количества отжиманий от пола
подскажите как увеличить количество отжиманий за 1 подход?больше 50 не получается(
свернуть ветку
ты когда сделаешь максимум, не уходи из упора лежа достаточно отдохни и пробни сколько сможешь
свернуть ветку
и кстати чем шире хват, тем больше можно отжаться т.к нагрузка с трицепца смещается в большую часть на грудные мышцы
свернуть ветку
Зачем создавать тему по 1000 раз , таких уже не мало , будьте добры пролистывайте темы , там есть ответы на все ваши вопросы!)
свернуть ветку
Помогают ли упражнения с утяжелителями? Как хорошо? За какой срок?
Помогают ли упражнения с утяжелителями? Как хорошо? За какой срок?
свернуть ветку
Нифига,только показатели снизились,подтягивался 27 раз,стал применять утяжелитель,доводил до 12 раз подтягивание,через неделю уже 23 раза подтягивался,лучше не стоит!
свернуть ветку
Ты просто правильней видать подтягиваться стал))так то у меня так же ))
свернуть ветку
Попробуй тупо работать на силу,т.е. раз 10 делай и цель поставь - подтянуться с наибольшим весом.может и будет результат
свернуть ветку

допомога!!! в мене рекорд був 25разв, потм я накинув на себе 16кг перший день мг тльки 8разв... до кнця недл вже мг 13 разв, псля цього я вдпочив деклька днв а потм зробив 31раз без розминки. так що думайте чи допомога чи н.
свернуть ветку
Подскажите
Какие мышцы надо прокачать для выполнения горизонта на брусьях? Или как его легче и быстрее сделать?)
свернуть ветку
задница должна быть хороша. Что бы ноги держать. у меня только с этим проблемы
свернуть ветку
то биш поясница нужна.а так вообще тебе нужна оочень хорошая база для него.ну и хорошо растянутые кисти...еще думаю много упорства и желание:)удачи
свернуть ветку
Спасибо. А крылья вообще роль тут играют?
свернуть ветку
все играет роль. Тебе же написали, база нужна хорошаЯ
свернуть ветку
Какие упражнения есть для нижнего пресса?
Хочу сделать 8 кубиков..пока только 6.
Подскажите упражнения)
свернуть ветку
тоже хочу)
свернуть ветку
Их и должно быть 6!
это генетика. у каждого по своему
свернуть ветку
да, 8 кубиков, просто качай пресс, можешь подтягиватся с уголком:)
И ты добьешься того чего хочешь:)
свернуть ветку
Худеем в домашних условиях.
Как можно похудеть с помощью физических упражнения в домашних условиях?
свернуть ветку
сидеть в пустом холодильнике)
свернуть ветку
ласточка!
какие нужно делать упражнения что бы сделать ласточку?или что нужно качать?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.