Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Санкт-Петербург! помогите найти зал в районе с.м.московская.
Санкт-Петербург! помогите найти зал в районе с.м."московская".Лифтинг. Заранее благодарен. Пишите по возможности в личку.
свернуть ветку
Идет ли нагрузка на глаза при жиме лежа?
как вы думаете при жиме лежа,нагрузка на глаза идет???

у меня 2 месяца назад была лазерная операция на глаза,сейчас хочу возобновить тренировки а именно жим лежа и присед.кто что знает подскажите\,заранее спасибо!
свернуть ветку
не стоит я думаю, подожди еще несколько месяцев
свернуть ветку
с врачами посоветуйся)
свернуть ветку
Идет конечно! и не слабое причем!
Не спеши с тренеровкой послушай ребят!
свернуть ветку
У меня в жиме уши "гореть" начинают))

Ну с глазами разобрались уже?)
свернуть ветку
Любительские соревнования районного масштаба!Москва,Сокольники!
Приглашаем принять участие в любительском первенстве по поднятию гирь!Где задача не победить,а показать необходимость и актуальность развития Гиревого Спорта в Столице.Ждем Вас 26.09.2010 по адресу:ул. Гастелло, д. 7(мини-стадион),построение участников в 13.00.
Соревнование проходит в упражнении «толчок» одной рукой. Смена рук производится один раз, произвольным способом. Лимит времени 5 мин.Спортсмены весом до 70 кг соревнуются с гирей 16 кг, спортсмены весом свыше 70 кг соревнуются с гирей 24 кг. Допускается участие спортсмена в атлетических перчатках.
Приглашаем всех желающих!
свернуть ветку
Колесико для пресса
Народ, расскажите кто занимался с колесиком для пресса основные упражнения и их разновидности, главные плюсы и минусы по тренировке тела этим тренажером
свернуть ветку
Подскажите, способы тренировок для отжимания..
Способы и подходы для наращивания объема груди...
свернуть ветку
спорт и Ад,аритмия
у кого то есть проблемы с сердечнососудистой системой?Может кто то обходит недуг своим способом?я например чередую простую тренировку с Бегом,быстрой ходьбой.Почему то вот только гантели идут тяжелле турника и брусьев,мне например проще подтягиваться на турнике повесим 25кг на пояс чем жать гантелю 15кг,никто не знает почему?)))
свернуть ветку
просто самовнушаю, что ВС хорошо
свернуть ветку

Бегаю каждое утро (не быстро), после каждого подхода стараюсь побольше отдохнуть и восстановить дыхание. Мне наоборот турник и брусья тяжелее чем со штангой, в отношении сердца. В свое время курением мотор посадил, теперь мучаюсь, 2 года как бросил)))
свернуть ветку
Чтоб проблем с сердечно сосудистой не было, надо заниматься аэробными упражнениями (если потратить на них года 2-3 проблем больше не будет).

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Почему то вот только гантели идут тяжелле турника и
брусьев,мне например проще подтягиваться на турнике повесим
25кг на пояс чем жать гантелю 15кг,никто не знает почему?)))
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Такой разброс у тебя связан с тем, что при подтягивании и жиме гантелей задействуюся разные группы мышц. Одни развиты сильнее ( я думаю у тебя трицепс с дельтами) , а другие слабее (бицепс).
свернуть ветку
Стал меньше подтягиваться
Подтягивался раз 25-30.
А июль и август месяц ходил на турник раза четыре,а последние неделю вообще не ходил и стал подтягиватся всего 15-20 раз от силы.
В лесенку играли мог дойти до 12 и назад,а щас только до семи и то обратно не смог согнать.
Это из-за отдыха как думаете?
свернуть ветку
конечно из за него
форму очень легко потерять ,но и набрать обратно можно за неделю две)
свернуть ветку
Как сделать штангу в домашних условиях?
Такой вот вопрос)
Дело в том, что достать это приспособление достаточно проблематично.
Нет возможности ходить в зал(
Или на крайний случай подскажите упражнения, дающие аналогичный результат.
Заранее спасибо
свернуть ветку
отжимайся с грузом, подтягивайся, бегай, плавай, почитай про изометрические упражнения, тоже великолепная штука в домашних условиях
свернуть ветку
Я в 13 лет сделал штангу: лом и по бокам 3-х литровые 4 бутылки скотчем замотаны.Вот так вот:-)
свернуть ветку
интересно, спасибо
свернуть ветку
Согласен, я тоже лом использовал только вместо бутылок кирпичи с прорезью по середине. Наверное знаеш есть такие,по штук 9 с каждой стороны и для начало нормально.Только закрепляй хорошо,а то у меня один раз одну сторону оборвало.Но это было лет пять назад. А так если есть знакомые по металлу закажи они тебе сделают будет в раз 5 дешевле чем в спорт магазине.
свернуть ветку
читать
ФИШКА С ПРЕДСКАЗАНИЕМ СУДЬБЫ У МЕНЯ ВСЕ СОВПАЛО!!!
Попробуйте не пожалеете
Попробуйте сыграть в эту игру.Главное правило-НЕ ЧИТАЙ ВСЕ СРАЗУ!Читай по строчке и не дальше,ок'?
Строго выполняй пункты.Попробуй может это покажется интересным.Это займет 3мин.
Тот кто прислал это,сказал,что его желание исполнилось через 10мин. после того как,как он все прочитал.Но не жульничай!Сначала найди ручку и бумагу.Когда ты будешь писать имена,выбирай их так,что бы это были имена тех людей,которых ты знаешь,а так же повинуйся своему первому инсктинту!
Прокручивай вниз по строчке- не читай все подряд без остановки,и шаг за шагом выполняй задание.
ПОЕХАЛИ:
1.Сначала напиши в столбик числа от 1 до 11

2.Потом напротив 1и2 напиши любые 2 числа

3.Напротив 3и7 напиши напиши имена противоположного пола(не смотри дальше если не дописал,а то все будет неверно)

4.Напиши любые имена(например друзей или членов семьи)в 4,5и6(делай все шаг за шагом!)

5.Напиши 4 названия песен в 8,9,10и11 графу(не мухлюй,а то потом будешь рвать на себе волосы)

6.И наконец загадай желание!!!

А ТЕПЕРЬ КЛЮЧ ДЛЯ ИГРЫ...
1.Ты должен рассказать об этой игре стольким людям,какое число написал рядом с номером 2
2.Человек под номером 3-это тот кого любишь
3.Человек под номером7-это тот,который нравится,но с которым ты все никак не можешь оказаться рядом
4.Больше всего ты заботишься о человеке под номером 4
5.Человек под номером5 знает тебя очень хорошо
6.Человек под номером6-это твоя"звезда удачи"
7.Песня номер8 ассоциируется с человеком под номером3
8.Песня номер9-относится к человеку под номером7
9.10ый пункт-это песня которая говорит о твоих мыслях,о тебе самом
10.И 11ая песня показывает твое отношение к жизни
11.Что означает число под номером 1-никто не знает,но оно для тебя что то значит,раз ты его написал
12.Пошли это 20 людям не позже,чем через час,после прочтения.
Если ты это сделаешь,желание исполнится.
Сегодня ночью,твоя любимая половинка поймет,насколько сильно тебя любит.
Что то хорошее может произойти с тобой завтра в 13-16часов. Это можетпроизойти с тобой завтра в 13-16часов.Это может произойти где и как угодно.
Если эта цепь писем оборвется,ты столкнешься с 10 проблемами в последующие 10лет.
Спасибо за внимание и я прошу вас добавте ето в закладки!!!
свернуть ветку
безопасность
из чего вы сделали свои лямки?из скольких слоев?и тп
заранее спасибо
свернуть ветку
Ты о каких лямках? Для тяги?
свернуть ветку
для турника
свернуть ветку
Ааа, ну это не знаю:(на турнике только подтягиваюсь, никаких трюков стараюсь не делать
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.