Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-4

http://www.fitness96.ru/
тут показано какие части упроажнение и каким железом качать, с видео обучением!
свернуть ветку

Турник, Брусья конструкция
Хочу дома сварить турник и брусья, но не могу определится с ихними габаритами.
свернуть ветку

сборы турник-менов
предлагаю тему в которой можно договариваться о сборах любителей турников в вашем городе)))
Львовяне, давайте соберемся что-ли, обменяемся опытом желающие оставляйте коменты.
P.S. естественно чем больше тем лучше)))
свернуть ветку

ЧИТАТЬ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ!!!! ПРАВИЛА СОЗДАНИЯ НОВЫХ ТЕМ!!!
Во избежание бардака в обсуждениях и исключения повторных тем, прошу соблюдать элементарные правила, иначе темы будут безжалостно удалятся:

1) Не создавайте новой темы, пока не убедитесь что подобной темы не существует.
2) Темы с бессмысленными названиями типа: "помогите", "в чем проблема?", "как мне быть?" и т.д. и т.п. будут удаляться.
3) В названии темы четко указывайте краткий вопрос, а уже потом четко и ясно в теме излагаете свою мысль или вопрос который вас интересует, но перед этим снова просматриваем темы во избежание повтора..
4) Оскорбление участников в обсуждениях ЗАПРЕЩЕНО, не соблюдение - добро пожаловать в БАН навечно...

Правила будут добавляться и со временем изменятся!!

С уважением, Администрация группы.
свернуть ветку

Правилагруппы!!!!!!
1) Запрещается ругания и оскорбления, грубый переход на личности, недружелюбные колкости и всякого рода злобные перепалки. Наша группа создана для доброжелательного общения и обмена мнениями. Если Вас такой стиль беседы не устраивает – милости просим нас покинуть;

2) Запрещается создавать сообщения с просьбами о материальной помощи для вас/ваших знакомых/родственников/непроверенных источников без предварительного согласования с Администрацией. Для этих целей существуют специализированные благотворительные сайты. В серьезных случаях и для постоянных участников группы из этого правила может делаться исключение, но опять-таки по согласованию с Администрацией;

3) Любое проявление межнациональной розни, употребление уничижительных синонимов для различных национальностей и народов;

4) Запрещено размещение сообщений, содержащих прямую или косвенную рекламу (коммерческую или некоммерческую), в том числе интернет-проектов (за исключением случаев предварительного согласования с администрацией);

5) Размещение текстов, фотографий, ссылок и объявлений эротического/порно и т.п. содержания.

Данные правила будут корректироваться и дополняться по мере необходимости !!!
свернуть ветку

Дайте совет.
Всем привет!
С сентября начинаю заниматься тяжелым споротом. Имею избыток веса в 10-15 кг. Как считаете, перед тяжелым спортом стоит похудеть или можно сразу начать заниматься, а потом сушиться. Спасибо за ответ!
свернуть ветку

Как можно накачать руки?
Для меня ето всегда остаеца проблемой...
свернуть ветку

- Жир Мышцы Аля Бикини
Качаемся,качаемся,качаемся...
Всю зимнюю пору и,разумеется, заплываем жирком,а скоро леето,солнце,пляж.
Дак вот...Качался и поднабрал жирчику :)
Основательно в животе и по бокам.
Бег в 3 штанах и 3 кофтах примерно около часа под знойной жарой поможет ?:)
Плюс еще прыгаю на скакалке по полчаса.
Ну а далее сушка мышц :)
свернуть ветку

Что такое СИНТОЛ? И от чего он?
Мне интересно!
свернуть ветку