Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
А там розкажуть що до чого)))))))))))
свернуть ветку
Ефективние способы набора мышечной массы!
привет всем, ну давайте делиться опытом кто как набирает мышечную массу?
свернуть ветку
Как как , ебическим тренингом, поеданием монстроидальной пищи и медвежьим сном))
свернуть ветку
качалка
упражгнения для начинающего...как прокачать ноги? какие есть упражнения? что посоветуете? как будет правильно,без вреда для здоровья?
свернуть ветку
велосипед) жим ногами лежа... из самых легких по технике
свернуть ветку
Вообще то это хуйня. Прийдя в спорт зал, первым делом надо привыкнуть, а потом долбить базу и только базу, работать на технику. Для ног это - присед и становая тяга. Велосипед и бег тоже дают нагрузку на ноги, но и еще на сердце. В большинстве своем, бег и велоспорт - это кардионагрузка, которая тоже очень полезна.
свернуть ветку
Ярослав точно сказал, могу только добавить что приседания тоже дыхалку разработывают, на 15-20 если сесть с нормальным весом потом валяешься на полу чтобы отдышатся)))
свернуть ветку
делай базу 5х8 и будет все заибок)))
свернуть ветку
Деликатная проблема
Ребят, проблема такая, работаю в ночную смену, занимаюсь спортом по 5 раз в неделю, появилась девушка. Какбы первые свидания, сексуальная энергия должна быть через край, но дошло дело до постели и я весь был какой-то вялый, хотя страсть к девушке испытываю огого...
Слышал про спортивную добавку Леветон-п, мол она помогает восстановить либидо, хочу попробовать, кто-нибудь сталкивался??
свернуть ветку
Мужик в этом нет ничего удивительного
Ты себя загоняешь
что то меняй в жизни
За какие то добавки в конечном итоге платишь здоровьем
свернуть ветку
согласен с выше сказонным, с таким расписанием этого и следовало ожидать..
свернуть ветку

Купи экстракт Tribulus Terestris от вейдера или нутритион, растительная добавка полезна как для мышц так и для либидо. Абсолютно согласен с Александром и Артемом, режим надо менять.
свернуть ветку
Утяжеление
Решил утяжеляться и заметил, что когда работаю без утяжеления мышцы болят после тренеровки, а когда с утяжелением - не болят, хотя выкладываюсь на полную.

Как объяснить?
свернуть ветку
Коля, объяснить тем что без веса ты слишкос много закисляешься а доп вес не дает этого сделать так как в основном работа идет на креатин фосфате, так что занимайся с весом
свернуть ветку
продажа лямок для турника в Питере
http://vkontakte.ru/lyamki_spb
свернуть ветку
Как накачать спинукрылья?
Как накачатть спину ...и в основном крылья...в тренажерном зале?
свернуть ветку
Становая,тяга блока за голову,тяга блока к животу,тяга гантели в наклоне,подьем штанги к животу в наклоне,подтягивания...а так вообще инструктор должен быть в тренажорном зале))
свернуть ветку
подтягивания широким хватом за голову и подтягивания широким хватом к груди.. 3 - 4 сетта до упора каждого и результат не заставит долго ждать
свернуть ветку
adidasMoscow half marathon 2011
Уважаемые коллеги!

От лица ООО «Адидас» мы рады пригласить Вашу компанию принять участие в спортивно-развлекательном мероприятии "adidasMoscow half marathon 2011", которое состоится 27 августа в Парке Победы на Поклонной горе.

Цель данного мероприятия состоит в продвижении идеи здорового образа жизни, как корпоративной ценности.

Условие участия очень простое: необходимо заявить хотя бы одну команду, состоящую из 2 мужчин и 2 женщин для участия в командном эстафетном забеге на 21, 975 км или 10 км. При этом, чем больше команд заявит каждая компания, тем больше шансов у нее будет на общую победу. Также вы можете заявить неограниченное количество сотрудников на индивидуальные забеги (5, 10 и 21 км).

Хочу отдельно отметить, что главной трассой для ваших команд, состоящих из 2 мужчин и 2-ух девушек, является полумарафон – эстафета! Т.е 21км 975 м, которые будут поделены на 4 части (около 5,5 км на каждого участника команды). Каждый участник вашей команды (только первой зарегистрировавшейся), заявленной на командный полумарафон, получит перед стартом пару беговых кроссовок adidas, в которых вы сможете бежать еще быстрее!

Со своей стороны, компания Адидас обеспечит:
1. Общую организацию мероприятия
2. Каждого участника команды футболкой, призами и водой
3. Огромный выбор разнообразных активностей:
· игровая зона Sony PlayStation
· адреналин зона (показательные выступления мастеров паркура, трикинга, футбольного фристайла и др)
· уникальный перфоманс от художников из Словении в стиле tape-art
· семейная зона (мастер-классы йоги, детские развлечения и др)
· зона инноваций
А также выступления крутых музыкантов и хедлайнера Noize Mc.
4. Размещение логотипа компании на общем корпоративном пресс-волле
5. Размещение логотипа компании на нагрудных знаках участников команды (логотип необходимо отправить нам строго до 16.08!)
6. Возможность инсталляции собственных промо – зон

Если наше предложение Вас заинтересовало, просим выслать подтверждение до 22 августа, чтобы мы с нашей стороны предприняли следующие шаги по организации участия команд Вашей компании.

Подтвердить свое участие необходимо до 22 августа по электронному адресу: igor@justevent.ru или по телефону 8 (963) 694 21 24.

Хочу подчеркнуть, что участие в данном забеге бесплатное!

Беги с нами!

С уважением,
Игорь Шкарин
PR manager
8 (963) 694 21 24
8 (495) 971 90 40
igor@justevent.ru
www.justevent.ru
свернуть ветку
Как.делать становую тягу???????
Как.делать становую тягу (ттехнику подскажите вооьще не знаюю.как)гооворят хорошее упражнение
свернуть ветку
Да упражнение базовое, так же как жим и приседания.... А гуглить не пробовал? Я бы тебе написал технику,но сейчас нет возможности..
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.