Общие вопросы-4 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.

Nikolay_Samoylov
20 апреля 2015, 23:35
v
0

Детское питание - как альтернатива спортивному питанию?
Слышал, что можно в качестве спортивного питания использовать детские смеси. И что результат очень хороший. Кто-нибудь пробовал?
свернуть ветку

Pavel_Salkov
21 апреля 2015, 14:05
^
v
0

там содержание белка в десятки раз меньше, а стоит в десятки раз дороже, какой смысл
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
21 апреля 2015, 15:17
^
v
0

Павел, если оно у тебя халявное и нет проблем с лишним весом то можно попробовать а так лучше обычный спорт пит
свернуть ветку

Roma_Bessmertnih
21 апреля 2015, 18:03
v
0

Подскажите как накачать широкую спину и грудь если есть турник, брусья, гиря.
Подскажите как накачать широкую спину и грудь есть брусья туурник и гииря 16 кг. раньше ходил в качалку жму 75 кг. мне 15 лет сейчас данимаюсь только на турнике брусьях и гирей)
свернуть ветку

Dmitriy_Barinov
21 апреля 2015, 21:28
^
v
0

.
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
21 апреля 2015, 21:50
^
v
0

вешай гирю на ноги и подтягивайся широким хватом
свернуть ветку

Nigina_Nikitina
21 апреля 2015, 23:56
v
0

Девушки и БАДы
Вообще нужны ли девушкам спортивные добавки? Ведь мужчины же их принимают? И если нужны то какие? Можно ли принимать те же что принимает мой муж? Типа леветона? Нужен ваш совет!
свернуть ветку

Pavel_Salkov
22 апреля 2015, 08:33
^
v
0

Мария, вы уже заводили эту тему, и там есть какие-то ответы, зачем опять заново здорово?
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
22 апреля 2015, 08:52
^
v
0

Мария, если вы спортсменка или приветствуете спортивные цели выступать на соревнованиях то ДА, в остальных случаях хватит витаминов за 100 Рублей, Леветон точно НЕТ
свернуть ветку

Marina_Mishura
22 апреля 2015, 19:14
v
0

что лучше, изолят или обычный протеин?
в чем разница между изолятом и протеином обычным?
свернуть ветку

Alekhandro_Grunin
22 апреля 2015, 23:50
^
v
0

.
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
23 апреля 2015, 09:29
^
v
0

изолят лучше очищен быстрее усваивается
свернуть ветку

Jei_Yuhimenko
23 апреля 2015, 10:57
v
0

Как вам моя программа????Помогите з советами!!!!
Понедельник(грудь,трицепс-прес)
жим штанги лежа 3х10
отжимания на брусьях 3х10
французский жим 3х10
жим гантелей лежа 3х10
пуловер 3х10
прес 3х15

Среда(спина-бицепс-прес)
становая тяга 3х10
Шраги 3х12
подтягивания 3х10
прес 3х15

Пятница (плечи-ноги-прес)
жим штанги сидя 3х10
жим Арнольда 4х10
Присед 3х10
пуловер 3х10
прес 3х15
Помогите..
свернуть ветку

Kirill_Petrov
23 апреля 2015, 19:05
^
v
0

небывает хорошей или плохой программы!всему свое время так скажем..и она должна меняться обязательно каждые 3-4недели
свернуть ветку

Stas_Sitnik
23 апреля 2015, 19:39
v
0

СПИНА!
Пацаны помогите как накачать широкую спину???Пол-года качаюсь а спина не очень подскажите эффективные упражнения!
Заранее Благодарен!
свернуть ветку

Maksim_Starshinov
24 апреля 2015, 12:28
^
v
0

стероиды кушай, накачается все)
свернуть ветку

Maksim_Pomyalov
24 апреля 2015, 14:08
^
v
0

вертикальная широкая верхняя тяга
тяга к поясу в наклоне верхним хватом
свернуть ветку

Volik_Sasha
24 апреля 2015, 19:43
^
v
0

плександр чета написал написал ве а по тебе только 2 упражнения))) хочешь широкую спину....подтягивайся широким хватом...перед собой и за голову...и тяга к поясу гантелив наклоне...и будит тебе спина здоровая...но это все херня...главное жрать хорошо и много и спать часов 10 :) ну а если с подтягиваниями проблема всмысли если подхода 4 если не можешь сделать по 10повторений то блок тебе в помощь) но подтягивания всеравно нада нарабытывать:) блок даже близко с подтягиваниями не стоит)
свернуть ветку

Volik_Sasha
24 апреля 2015, 19:50
^
v
0

Александр, Раз ты такой "умник" то читай описание группы!!! а писать все подрят как ты это дибилизм... человек спросил про широчайшие а ты все подрят напихал сюда...и слуай после такого таких как ты..."умников"
свернуть ветку

Ozzy_Danylanko
24 апреля 2015, 19:56
v
0

Что делать? Сила идет, жму больше и больше, а грудак не ростет почти, что делать?
Мне 15 лет, рост 172-173, вес 69, но у меня кисть очень толстая! жму 70 на 1-2 раза, вес в праве идет а масса нет! что делать?
свернуть ветку

Pavel_Salkov
24 апреля 2015, 21:10
^
v
0

мож молодой еще))
свернуть ветку

Sergey_Masko
25 апреля 2015, 17:48
^
v
0

жрать побольше и отдыхать!
свернуть ветку

Ivanesko_Milyukov
25 апреля 2015, 20:15
^
v
0

нужно разводку гантелями лежа на ловочке делать
свернуть ветку

Kirill_Petrov
25 апреля 2015, 20:29
v
0

руская баня и качалка
кто что может сказать о качалке и посещении бани (ну реальной бани часа по 4 в адской жаре с веником)???????????за и против?????
свернуть ветку

Volik_Sasha
26 апреля 2015, 06:04
^
v
0

ну если ты массу жестка не набираешь и не гоняешься за каждым см чистой мышечной на теле то почему бы и нет)))
свернуть ветку

Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-4