Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-4
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
- 0
- admin
- 27 ноября 2014, 01:01
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
свернуть ветку
свернуть ветку
Ребят у меня есть желание подсушиться, у кого какие мысли, наработки, помогите плииииз))))
свернуть ветку
свернуть ветку
не увилычиваэтса нагрузка на серце?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Подскажите что дает бег с гантелями?)
свернуть ветку
ни к чему
свернуть ветку
когда потренировавшись так некоторое время потом будешь бегать без них то вырастет скорость
чем быстрее работают руки тем быстрее работают ноги - закон спринта
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
мне 16 лет и я пока занимаюсь на турниках и брусьях, телосложение у меня худое, при росте около 178 вешу 60 кг, я еще не определился с железом, поясню позже.
Я в данный момент занимаюсь боксом, у нас на тренировке есть 2 человека, 1-ый худощявый как я, но у него очень хорошо видны мышцы по всему телу, 2-ой парень гораздо побольше видно что он качек, но мышцы не так хорошо видны как у 1-ого. Вопрос если я начну качаться я буду похож на кого из них?
И еще я не толстею, сколько бы я не ел и не валялся на кровати я все равно не набираю жир - обмен веществ быстрый.
Насчет качалки немонго сомневаюсь т.к дядя примерно в моем возрасте ходил в качалку, занимался профессионально. Сейчас ему около 30-ти и ему пришлось делать операции на колени, точнее миниски
Он их просто не мог сгибать, у кого нибудь есть какие нибудь проблемы после качалки??
свернуть ветку
Ну ты же в качалке не будешь профессионально заниматься, так что ничего с тобой не будет! не сцы)) иди тягай железо, хуже не будет!)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
1-ый который худощавый он жилистый (максимально рельефен, и обладает большой силой для своей массы). Ты наиболее склонен именно к такому построению тела.
Ты не толстеешь потому что ты эктоморф по телосложению (длинный и худой). Это очень распространено.
Если ты начнешь качаться ты можешь быть не похжим ни на кого из них... если упорно и грамотно заниматься то ты можешь набрать довольно большую массу.Но т.к. ты эктоморф набор массы будет для тебя довольно сложным делом и потребует больших усилий и самоотдачи.
Травмы неизбежны в любом профессиональном виде спорта. Волков бояться в лес не ходить. Если же для тебя очень важно здоровье, то не стремись в проф. спорт, а занимайся для себя в меру и в удовольствие.
Боб Рабинович, а какой цели ты хочешь достичь?
свернуть ветку
Кто как сам начинал качаться?
Подскажите хорошую, методику для начинающего.
Занимаюсь 3 раза в неделю. Пн,Ср,Пт.
свернуть ветку
Я по понедельникам делаю:
грудь лежа 4по 55,60,65,70 сколько смогу
на кассой 3 по 40,45,50 сколько смогу
разводка гантелями 3по12
брусья и пресс в конце 3 по 30
Если захочешь скажу что в среду и четверг!))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Как избавится от усталости при очень активном образе жизни? Работаю много плюс выезды и командировки. Теперь занимаюсь спортом. Нужен какой-нибудь хороший тонизирующий препарат. Читал про Леветон-П. Он помогает? Кто сталкивался с такой проблемой?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку