Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
т е следовательно баня сушит??
свернуть ветку
ну в бане ты потеешь жидкость из оргинизма выходит) следовательно сушит)
свернуть ветку
НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ!!!!!!!!!!
Ребят у меня есть желание подсушиться, у кого какие мысли, наработки, помогите плииииз))))
свернуть ветку
Сергей, поменяй название темы...
свернуть ветку
вреден или полезен бег по ступенькам???
не увилычиваэтса нагрузка на серце?
свернуть ветку
полезен,только нужно понимать, что это серьезная нагрузка и просто так начать и спрыгнуть нельзя. Нужно сначала нормально бегать по стадиону. И нужно успевать восстанавливаться. Бегать по ступенькам нормально раза 3 в неделю,через день. Ну а вообще, на наших ступеньках обычно очень грязно и накурено,так что лучше придумать что-то другое.
свернуть ветку
полезен, это аэробное упражнение... достаточно долгого неторопливого подъема
свернуть ветку
Бег с гантелями или без них?
Подскажите что дает бег с гантелями?)
свернуть ветку
лишняя нагрузка на сердце
ни к чему
свернуть ветку
тренируется большая энергичность рук
когда потренировавшись так некоторое время потом будешь бегать без них то вырастет скорость
чем быстрее работают руки тем быстрее работают ноги - закон спринта
свернуть ветку
Ильвира поддерживаю. При беге важна осанка и правильная отмашка рук, а тут у тебя будет нарушен баланс, в пользу однозначно не сильно пойдет...
свернуть ветку

не рекамендую идет нагрузка на коленный сустав и голенностоп
свернуть ветку
вопрос
мне 16 лет и я пока занимаюсь на турниках и брусьях, телосложение у меня худое, при росте около 178 вешу 60 кг, я еще не определился с железом, поясню позже.
Я в данный момент занимаюсь боксом, у нас на тренировке есть 2 человека, 1-ый худощявый как я, но у него очень хорошо видны мышцы по всему телу, 2-ой парень гораздо побольше видно что он качек, но мышцы не так хорошо видны как у 1-ого. Вопрос если я начну качаться я буду похож на кого из них?
И еще я не толстею, сколько бы я не ел и не валялся на кровати я все равно не набираю жир - обмен веществ быстрый.
Насчет качалки немонго сомневаюсь т.к дядя примерно в моем возрасте ходил в качалку, занимался профессионально. Сейчас ему около 30-ти и ему пришлось делать операции на колени, точнее миниски
Он их просто не мог сгибать, у кого нибудь есть какие нибудь проблемы после качалки??
свернуть ветку
будешь как первый!
Ну ты же в качалке не будешь профессионально заниматься, так что ничего с тобой не будет! не сцы)) иди тягай железо, хуже не будет!)
свернуть ветку
главное хорошо разминаться, а то я ошибок наделал, сразу рвал и свернул плечо, локоть убил и ща еще спину сорвал, ваще мозгов нет)))
свернуть ветку
Привет всем!!!Меня зовут Ярослав, хочу сразу поблагодарить за хорошую группу. Хотел спросить, мне 23 года занимался самбо и боевым самбо.Есть смысл переходить на качалку?Рост 172,вес 78.
свернуть ветку
Саша Асеев

1-ый который худощавый он жилистый (максимально рельефен, и обладает большой силой для своей массы). Ты наиболее склонен именно к такому построению тела.

Ты не толстеешь потому что ты эктоморф по телосложению (длинный и худой). Это очень распространено.

Если ты начнешь качаться ты можешь быть не похжим ни на кого из них... если упорно и грамотно заниматься то ты можешь набрать довольно большую массу.Но т.к. ты эктоморф набор массы будет для тебя довольно сложным делом и потребует больших усилий и самоотдачи.

Травмы неизбежны в любом профессиональном виде спорта. Волков бояться в лес не ходить. Если же для тебя очень важно здоровье, то не стремись в проф. спорт, а занимайся для себя в меру и в удовольствие.

Боб Рабинович, а какой цели ты хочешь достичь?
свернуть ветку
Будьте добры подскажите методику для начинающего.
Кто как сам начинал качаться?
Подскажите хорошую, методику для начинающего.
Занимаюсь 3 раза в неделю. Пн,Ср,Пт.
свернуть ветку
Я тоже по тем же дням занимаюсь!!!
Я по понедельникам делаю:
грудь лежа 4по 55,60,65,70 сколько смогу
на кассой 3 по 40,45,50 сколько смогу
разводка гантелями 3по12
брусья и пресс в конце 3 по 30

Если захочешь скажу что в среду и четверг!))
свернуть ветку
Подскажите пожалуста как убрать бочка и пресс довести до кубиков, спс за рание.
свернуть ветку
усталость и добавки
Как избавится от усталости при очень активном образе жизни? Работаю много плюс выезды и командировки. Теперь занимаюсь спортом. Нужен какой-нибудь хороший тонизирующий препарат. Читал про Леветон-П. Он помогает? Кто сталкивался с такой проблемой?
свернуть ветку
у мя все мышцы болели раньше и долго восстанавливался из-за пониженного уровня тестостерона, потом добавку пропил, баночку мио тест, для выработки собственного гормона и ваще перестала усталость, но возникла правда бодрость, мешающая спать)) хрен заснешь сразу))
свернуть ветку
хмммм сомневаюсь что добавка очень поднимет уровень теста
свернуть ветку
ну волосьями покрылся везде))) и жим лежа 10 кг прибавил сразу)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.