Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщие вопросы-4

Фитнес и бодибилдинг: Общие вопросы 4В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 27 ноября 2014, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
скажу как Лифтер лифтеру честно и откровенно:

за месяц к соревнованиям по ПЛ не готовятся!!!!!!!!!! Минимум 12 недель подготовка с выходом на пик.....
с жимом также....
свернуть ветку
Я не лифтер,просто есть возможность сделать разряд и дело чести качалки!так вышло,что про соревнования узнали только сейчас!А так я на красоту работаю...:)
свернуть ветку
Помогите опознать !
"Культуризм для всех" (Авторы: В.А. Чурилин, Ю.А. Чурилин, М.С. Пимченков, Ю.А. Яичников). На обложке этой книги культурист.
Хотел бы узнать, что это за культурист, как его звать. ?
свернуть ветку
раз уж такое обсуждение появилось, то у меня тоже вопрос)

как зовут спортсмена на 0:37-0:44, 0:57-0:59, 1:04-1:05
http://vkontakte.ru/video4095182_152129857

заранее спасибо)
свернуть ветку
Дмитрий Однорог: Ронни Рокель, немец, вроде...
свернуть ветку
Спасибо))) разобрался уже) просто на видео в гриме не признал как-то)
http://clips.team-andro.com/watch/fd489b4c45b448acac...
http://clips.team-andro.com/watch/0b72f5e7cb91f63f9c...
свернуть ветку
Ребят всем привет,нужна помощь в питании.......
Ребята тут такой вопрос возник,мне надо бы манясь веска скинуть,че посоветуете есть из обычных продуктов (имею в виду не спорт.добавки),что следует есть,а на что следует не налегать???Заранее спасибо,группа просто шик,респект ей!!!!
свернуть ветку
Я когда первый раз пришол в зал , мне было 15 лет , и я весил 115кг жира и костей . Я занимался ради того что бы похудеть , мышцы меня не интересовали абсолютно. Так вот, я не искал никаких диет , спец питания и всего остально. Я занимался умерным для себя весом , и до потери пульса, сливал литры пота там. За год я похудел на 47 кг . Потом как поперло качатся донабрал массы до 88 кг и щас та и держится . Как я худел ? Очень просто : Забыл что такое макароны с хлебом , сахар , хлеб , жаренное и вообще ужин. С утра кашу , любую кроме манной , на обед горячее - суп , не важно какой. А на ужин я чередовал фрукты , и кефир. Вот и все. В кафешках пил чай без сахара , всякое такое , где сахар ты себе можешь добавить сам , а не что-то такое что имеент сахар само по себе. Вот и весь секрет. Попробуй , мне помогло .
свернуть ветку
все просто же )
жаренное, запеченое , жирная пища, майонезы, соусы - лучше воздержаться )
замени вареной, + свежие овощи и фрукты

и аэробные нагрузки если есть возможность, бег, плавание, хорошо помогают, проверено на себе )
свернуть ветку
Спасибо ребят большое......
свернуть ветку

Упражнения в домашних условиях!
Сорри за вопрос, если он где то описан. Подскажите пожалуйста комплекс упражнений или даже если есть программа, для прокачки в домашних условиях. Из инвентаря только гантели! Все что можете подсказать пишите, ссылки и т.д.
свернуть ветку
я пока дома на каникулах делаю жим гантелей(положил доску между двух стульев,вот и лежак),отжимаюсь на брусьях с весом,подтягиваюсь с весом,французский жим,и потъем штанги на бицепс,...для поддержания формы пойдет.....нужно идти в спортзал
свернуть ветку
введи на ютубе упражнения с гантелями на мышцы которые тебе нужны и выбирай
свернуть ветку
Помогите новичку!!
С какого возраста можно пить добавки повышающие тестостерон?Например ZMA или Tribulus
свернуть ветку
не хватает своего???
свернуть ветку
Вообще после двадцати с копейками,раньше ну его нафиг
свернуть ветку
#2 Мне интересно!
свернуть ветку
Прямая трансляция Открытого Чемпионата России по Бодибилдингу и Фитнесу
Уважаемые участники группы:

23-24 октября смотрите Прямую Трансляцию Открытого Чемпионата России по Бодибилдингу и Фитнесу.

На сайте http://musclehouse.ru/ открыто голосование, чтобы выявить количество потенциальных пользователей, которые будут смотреть данную трансляцию.

Спасибо за понимание!

С уважением!
свернуть ветку
Да,именно там
свернуть ветку
http://musclehouse.ru/ является официальным партнером ФБФР (Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России).

Чемпионат будет проходить в Екатеринбурге, приглашенными почетными гостями будут звезды Бодибилдинга из США: Шон Рей (Shawn Ray), Дориан Ятс (Dorian Yates) и Гюнтер Шлиеркамп (Gunter Schlierkamp).

В Турнире примут участие более 300 Спортсменов со всей России!

Зрителями Прямой Трансляции (Online Webcast) будут профессионалы и любители Бодибилдинга и Фитнеса со всей России и зарубежа.
свернуть ветку
На странице прямой трансляции Чемпионата России по Бодибилдингу внедрен чат
http://tv.musclehouse.ru/
свернуть ветку
Только база!
Что будет если делать только базу?Просто хочу набрать массу.Сейчас решил начать заниматься по Фалееву,что посоветуете?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.