Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-4
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
- 0
- admin
- 27 ноября 2014, 01:01
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
свернуть ветку
Доброго всем времени суток , вот решил просветиться , какие нюансы существуют в период межсезонья для людей , склонных к полноте ? для дрищей ясно дело - жри все что видишь , прием вместо прота - гейнер с углями , а как быть с теми , у кого от природы широкие тазные кости и талия меньше 80 никогда не была ) как набирать массу чтобы набрать мало жира...прошу , нужен совет и дельный ) к слову , не скажу , что я сильно склонен к полноте , но в предыдущий период набора массы я набрал примерно 26 кг мяса из которых на мышцы пришлось не больше 3-5 кг , заплыл конкретно ... сушка проходила ужасно мучительно и долго... хотелось бы набирать массу с наименьшим набором жира ... посоветуйте что либо )
свернуть ветку
свернуть ветку
Кто-то пробовал уже?
как результат?
вот ссылка на описание
http://www.hotsale.ua/office/pro.php?id=271&p=55...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Правда ли то, что чем больше человек способен сделать отжиманий, тем больше он способен подтягиваться?
Повлияет ли набор массы постепенный на подтягивания, или возможно поддерживать и увеличивать количество подтягиваний постоянной практикой, не смотря на растущую мышечную массу и массу в целом?
свернуть ветку
подтягивания - спина , биц
в чем связь ?!
насчет массы и подтягиваний - если не будешь на них забивать болт , то будешь подтягиваться не зависимо от роста массы ...есть люди за сотку,которые довольно таки легко подтягиваются , видел в зале таких
свернуть ветку
Спасибо за консультацию))
свернуть ветку
свернуть ветку
Отвечаем на выше заданные вопросы, в первую очередь о креатине, в какой форме его принимать лучше? Капсулах, табл. Порш. Какой протеин лучше? Заранее спасибо
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Цель: набор мышечной массы, ну и попутно убрать жирок киллограммчиков 7-8
Тренировки: бег каждое утро; 4-5 раз в неделю вечером 1 час кардиотренинг(скакалка и тд)+ 1 час силовой тренировки(жимы, седы, бицепс-трицепс, короче классика).
Питание: качественное 3-4 раза в день: мясо, молоко, яйца.
Принимаю: утро-метионин, глютаминовую кислоту, калия оротат, пивные дрожжи,витамин с, глюконат кальция, фезам, рибоксин; перед тренировкой Л-карнитин 1 гр; после тренировки протеин.
Вопрос как раз заключается в том, что я принимаю, сочетаемы ли препараты, правильные дозировки, что еще стоит добавить.
свернуть ветку
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
свернуть ветку
Рассказывайте смешные и курьезные случаи,которые происходили с Вами на тренировках и не только,но обязательно из жизни и на тему бодибилдинга.
свернуть ветку
Новинка от Данон! Питьевой йогурт "Фитнес"!!
Получасовые попытки открыть крышечку помогут вам сжечь 1200 калорий!!!
***
- А у меня живот от вашего протеина не заболит?
- Не успеет.
***
Он: любишь спорт?
Она: ну, так, есть чуть-чуть. 2 года в танцах, 3 года в бассейне, меньше года в тяжелой атлетике, 3 года музыкалки!
Он: Сколько раз контрабас от груди жмешь?
***
Лифте дома после обильнейшего ужина:
- Во наелся, даже шевелиться тяжело.
Жена:
- Ты че, не знаешь народного средства? Зайди в туалет и два пальца в рот...
- Ха, если бы мне в рот влезло еще два пальца, то я б еще банан съел.
***
Что такое любовь? Любовь, девочка - это не тогда, когда тебе дарят цветы, а ты их нюхаешь. Любовь это тогда, когда тебе рассказывают о приседаниях и особенностях становой тяги в классике, а ты сидишь и внимательно слушаешь!
***
Допинговый скандал! У голландского культуриста ничего не нашли!!!
***
Лесбиянство, гомосексуализм, мазохизм, садизм — это не извращения. Извращений, собственно, только два: концентрированный подъем на бицепс и инъекции синтола.
***
Сегодня Маруся Дуборезова подарила своему мужу Васе огромное телесное наслаждение. Она разрешила ему сегодня сходить в качалку.
***
- Как вы думаете, из чего состоит кал?
- Ну, наверное, из калорий.
***
Во многих интернет-магазинах цена доставки возрастает, в зависимости от веса бандероли. Так что штанги лучше не заказывать.
***
Блондинка в аптеке:
- Извините, а сколько калорий в шоколадном презервативе?
- Девушка, вообще-то их не едят.
***
- Доктор, я какой-то сексоман! Только и делаю, что занимаюсь сексом, как неутомимо-похотливое животное!
- Ну что ж! Вам надо как-то отвлечься. Сходите в качалку, займитесь штангой, попотейте в зале, перенесите свою энергию, в спортивный зал.
Через месяц:
- Ну как дела, молодой человек?
- Да оно все бы ничего, но на тренажере для жима ногами неудобно трахаться!
***
Трагедией закончились соревнования по тяжелой атлетики, в закрытых и непроветриваемых помещениях.
***
Один качек говорит другому:
- Сегодня иду утром, а на встречу мне Арнольд Шварценеггер!
- Афтограф попросил?
- А зачем ему мой афтограф?
***
Врач качку:
- Какой у вас вес?
- Сейчас 116 кг, максимальный был 121.
- А минимальный?
- 3 кг. 600 г.
***
- Почему блондинка натирает живот средством для мытья посуды?
- Потому что на нем написано: "Эффективно борется с жиром".
***
Качки захватили фармацевтический завод и сказали что пока не наберут по 35 килограмм мышечной массы его не покинут…
***
Три способа самоубийства в нашем зале: 1.Назвать лифтера кАчком. 2.Назвать кАчка дурачком. 3.При Машутке рассказать анекдот про блондинок
свернуть ветку
"ну, раз тут остались все свои... может вам и сюрприз сделать" и включает такую легкую музыку с текстами "за жизнь", в исполнении собственной группы.
Это было неожиданно мило)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку