Влияние пилатеса на позвоночник

Периодически побаливает поясница.. За рабочий день позвонки спрессовываются...нужно вытягиваться..))

ВОТ КАК ПРИДУ НА ПИЛАТЕС!!!!))

Жду на занятиях!!!
ВТ, ЧТ, СБ - 17.00

А всем предлагаю, и особенно тем, кто слышит впервые посмотреть-послушать лекцию
О.А. Бутаковой "Позвоночник - струна жизни".
Ах, как мало мы знаем!!!!
Вот ссылочка:
http://vkontakte.ru/video-16598436_148647503

У меня после первых родов страшно болела спина, особенно поясница, проблема решилась после того как стала посещать занятия по пилатесу, отличное средство снять напряжение, расслабиться. Даже на ранних сроках второй беременности не прекращала тренировки, так что, молодые мамочки, пилатес - это то, что вам нужно.

Лена, разгребусь после поездки дома и обязательно на тренировочки начну ходить :))