Как набрать масу в руках и що для это нада зделать..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как набрать масу в руках и що для это нада зделатьКак набрать масу в руках и що для это нада зделать...може нада эсть пабольше....подскажите??????
8 комментариев
avatar
качать бицепс трицепс кисти делать по несколько упражнений а одну и туже группу мышц !!
avatar
сперва в школе нужно поучить свой родной русский язык)))
avatar
Русский мне не родной язык
avatar
мне родной Укранський
avatar
Тогда пардон, просто граматеи надоели((
avatar
Я вообще подумал что он с Донецка!!!)))
Просто на Донбассе все щокают_)))))))))))))
avatar
Масса набирается по всему телу поэтому смысла нету одни руки качать она распределяется качай все и руки сами будут расти.Больше массы можеш набрать от спины и ног

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.