Треннировка

за 20 минут можно убиться,ну а если здоров , то и поболее...

1.час..... 5 подходов по 20.раз

я раньше делал 3 по 45 + 2 по 40 брусья , а на турнике я как мешок тока 8-10 раз макс могу((

понятно

Да, и еще. если я занимаюсь только на турнике и брусьях, нужно ли еще вечером заниматься(если я треннируюсь утром) ? Или одной часовой треннировки в день хватит?

Алексей,.. не забивай мышцы.. на твоем месте: я тренировался бы только вечером,,, полтора часа!!! и норм будет!!!! и бегай по 35-40 мин!!!км 7!!и будешь норм ! удачи!!

А утром совсем никак нельза што ли? Просто у меня и так времени нет)

Алексей....
ну если тебе так удобней , то делай по утрам))
не влияет време провидение тренировок!!!

понатно. спасибо.

Вообще то влияет, время я имею ввиду. Просто слишком рано не желательно - организм еще не успевает просыпаться, а поздно - тоже нехорошо, организм уже уставший. Лучше всего с 10 до 18 качаться.

организм уставший???! и как ето повлияет интерестно??? только на количество подходов!!но если ты делаешь 5 подходов по 25раз!!то когда хочешь зделаешь; и усталость не причем!!!!

нет, с утра не желательно что то делать, организм непроснулся, пик физической активности у человека с 3-4 до 7-8 часов вечера, максимум до 9 не больше

реально усталость не имеет значения,даже после занятий,тебе будет хватать вполне часа отдоха,и вновь заниматься,я в день занимаюсь от часа до 2.5 часа...от настроя зависити на брусьях и на турнике))

+1