Где полезнее бегать?

ваще по твердой поверхности бегать нежелательно-суставам тяжко!бегать надо по мягкой поверхности или на подпружиненной беговой дорожке!и обязательно "рваным" темпом(с ускорениями)!

Если тебе требуются от бега аэробные нагрузки то бегать необходимо в одном темпе (а не в равном темПе- для этого футбол есть) довольно продолжительное время (30-40мин.) ... Так же необходима удобная обувь с толстой подоШвой. Бег в лесу стократ полезнее и лучше чем по скоростной т.к. он не травмирует твое тело. При беге по асфальту или бетону травмируются суставы, почки и спина потому, что эти поверхности фактически для тебя не имеют упругости в отличии от грунта. Так же при беге возле автомобильной дороги ты вдыхаешь все выделяемые автомобилями выхлопные газы, что ни каким образом не сказывается положительно на твоей дыхательной системе.

подальше от цивилизации

Само полезно бегать ночью по темным переулками обезательно со свечащемся телефоном или плеером

наверно в лесу

на природе желательно на песку по себе знаю!!

Неважно где, важна стабильность.

Покрытие- газон, свежий воздух, средняя температура. Но это все не очень важно, главное- бегай.

По Снегу вообще кайф,и нагрузка намного больше.

Босым?

вместо ускорений можно покрышку автомобильную приввязывать ..тож нормально

Я на поле бегаю.

а если зазевался и на маленькое стеклышко от разбитой бутылки наступил то считай отбегался -- хоть на мал мал ...??? где удобно там и бегай -- по асфальту в мягкой обуви типа кроссовок ..

в лесу

в лесу

подскажите плиз..я вот занимаюсь штангой..щас решил начать бегать...я работаю до 5..как мне лучше бегать..придти переодется и бежать..или поесть отдохнуть и потом часиков в 7 ток бежать?

в лесу самое то, воздух, народу нет, просто кайф.

З.Ы. Михаил бегай как удобно к примеру те же 7 часов, главное не ленись!!) а вот кушать за 2 часа до тренеровки я не советую будет очень хреново.