Креатин! ЗА или ПРОТИВ?

Фитнес и бодибилдинг 27 июня 2012, 23:19

Братва подскажите на счет креатина!

9 комментариев

ппц ты как будто его к химии приписываешь)))хочешь пей хочешь не пей)

та нет просто я в этом деле новичок хотелось бы спросить кто пробивал его! как результати? есть какие-то побочные эффекты??

нет побочек!))) только хавай курсами первую неделю 20г в день, потом по 5г три недели... потом перерыв недели 2-3 и все заново!)

фазу загрузки можно пропустить, пустая трата креатина
сразу по 5 грамм

х.з... если моногидрат, то лучше загружаться...

а он идет порошком или капсулами и какой именно посоветуете?

если берешь обыкновенный моногидрат, то все равно. смотри по кол-ву вещества в капсуле!

"За"

Норм , но надо что посильнее

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.