Подскажите,как до конца лета на брусьях поднятся от15 до 30???

Вряд ли это возможно, хотя с твоим весом можно и попробовать. Занимайся до упора через день!

Я в 17 лет за лето с 3 раз до 40 дошел!!! Причем делаю полные прогибы до плеч и полностью выпремляю руки!!! Сейчас на брусья практически не хожу, но в свои 23 года 30 раз сделаю смело, а если хорошо постораться то и больше!!! ходил летом каждый день и проводил на них минут по 40!!!

я в начале лета делал 10 раз и после одного месяца упорных занятий я делаю 25, а если постораться 30

Работай с весом, я рюкзак песком набил(песок в бутылки насыпал, так удобнее работать) и с весом на данный момент за 20 кг., ближе к 30 по 10 раз делаю по 6 подходов. Пробывал без рюкзака, 50 легко сделал. На турнике та же шняга. Начни с малого и постепенно увеличевай вес. Я занимаюсь 2 раза в неделю.

По чаще играй с друзьями игру лестницу ( это отжимаешься сначала 1, потом 2, 3 итд )

просто занемайся на брусьях.
Постепенно будеш видеть результат.

Как меня убивают такие вопросы)))
Как?!
Заниматся каждый день,в таком возросте и 40можно;)

умный сильно?

А что не заметно??!

Ребята прекращаем переходы на личности.. А пос сабжу.. Попробуй с кем нибудь играть в лесенку или напримерс каждой тренировкой старайся добавлять один повтор... 30 на самом деле не так уж и много... Поверь мне... Гораздо сложнее с 15 до 30 подтягиваться научиться до конца лета)) Удачи!!! Ах да про отдых не забывай.. Убиваться каждый день не стоит..

да эта темя закрыта давно,лето прошло ведь

Ну и как результат?

у меня травма была,поэтому не дошол...ток до 25...

Я за месяц упражнений начал делать 20 раз.до етого занимался штангой 30кг.правда и щас занимаюсь.рост175,вес62

грузи в портфель весу и одевай его на себя и вместе с ним на спине занимайся на брусьях и на турнике

хз делаю в лесенку до 15ти и после этого еще пару заходов моно, а так за раз мож раз 60т. Вес 82кг