Как лучше всего качать широчайшие мышцы спины?

Турник хват по шире

штанга в наклоне
Т-образный тренажор
турник за голову широким хватом

Тяга становая и Подтягивания лучше всего развивают широчайшие

Согласен с Медвежонком)) от становой у тебя спина будет как у уебища лесного)))и подтягивания с блинчиком разным просто разрывает крылья!

спасибо)

Жим гантели..уперся коленом и левой рукой в лавку,что тело было параллельно лавке и жмешь к крылу ..чтоб локоть вверх..несколько подходов..успехов

только руки меняй))

ахаха нуну как ты обьеснил ахеренно понятно...=)) у тренера спроси пусть тебе покажет это упражнение... тяга гантели к поясу в наклоне
+делай как и говорили ранее становую и подтягивайся с весом...

Ты типо лучше обьяснил блять))))Это надо видеть и повторять

Андрей не обесудь но видеть не обязательно, то что ты назвал называется тяга гантели в наклоне, она и в Африке так называется и в Пиздазалупенски)

))

на турнику... тольоко руки нада широко ставить