Можна ли заниматься каждый день????

Только через день. Для начала скажу- мышцам обязательно нужен отдых. И если они у тебя после каждой тренировки болят, это не значит, что они растут и крепчают, как у Шварца. Все должно быть постепенно. Спешить нужно с умом!

Занимаюсь каждый день. Приходится хорошо питатся и употреблять витамино-минеральный комплекс. Устраиваю иногда разгрузочные дни. Так неплохо себя чувствую. И упражнения надо разные делать. Если каждый день занимаешся. На разные группы мышц.

лучше через день , а чем ты занимаешься?

Турничок и гири...

Согласен с Романом или через день тренеруйся или 3 раза в неделю,больше нет смысла!!!

Ставь такой график: понедельник, среда пятница; чередуй упражнения по дням для разных групп мышц.

заниматься надо через день,ведь мышцы растут из за микроразрывов мышечной ткани получаемых при упражнениях,и чтобы они восстановились нужно 24 часа.ах да,пейте немножко больше воды,мышцы на 87% из нее состоят

3-4 раза в неделю на разные группы мышц

#2
+10000

Спасибо, что признал:)

да не все правильно говоришь