Как прокачать верхнюю часть груди?

Фитнес и бодибилдинг 16 сентября 2013, 01:57

Народ,подскажите пожалуйста,как прокачать верх груди?

32 комментария

на наклонной скамье жим лежа (наклон вверх градусов 25-30)

Это единственное упражнение?

разводы, отжимания когда руки впереди тела)

Жим на наклонной скамье , жим гантелей на наклонной скамье, разводка на наклоннокй скамье, нижние кроссоверы, жим узким хватом на наклонной скамье,

Пуловер

СПС. Попробуем...

Сори за офтоп.
А как нижнюю часть груди накачать?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.