Что дает выгибание при жиме лежа? Польза и Вред.

Я не понимаю как можно в слове "амплитуда" сделать столько ошибок. Амплудатура.....

выполнение жима с выгнутой спиной позволяет уменьшит траекторию опускание штанги и помогает поднять более тяжелый вес так как при этом включаться активно нижняя часть грудь.При болях в пояснице нужно исключить это упражнение из тренировке.

Михаил, траектория это направление движения, ее не уменьшают, а изменяют. Простите, что так к словам придираюсь, просто многие из вас тупо копируют ссылки и не задумываются о содержании текста

да согласен что про траекторию бред написал, а ссылку не купировал в штангу уже 2 года толкаю опыт не большой но в упражнения понимаю. И вред от прогиба(если слишком большой прогиб) только боль в пояснице .

Это зависит от растяжки. Ее можно совершенствовать, увеличивая тем самым степень прогиба. А вообще каждому свое, кому-то откровенно не нравится жать с мостом, уж не знаю почему

когда нет моста грудь больше качается потому что нагрузка не всю мышцу а не на низ... часть.