болит плечевой сустав,советы !!

штангу часто делаешь?и какие веса?

Да ничего не делали ) занимайся как занимаешься , делая упражнения ты будеш укреплять связки , у самого часто такое бывает ... эта травма не как не лечится сама пройдет на время , как вариант прогревающими можеш помазать

Кстати эта херня изза жима узким хватом по крайней мере у меня

Забивай и используй мази, если это мышечная боль, то точно пройдет. Если чисто связка или кость болит, тогда шире нужно думать, разгрузи немного плечи. И разминайся хорошенько, это всегда пригодится

нет штангу не делаю,делаю силовые элементы на турниках и брусьях,я руку не могу поднять,это не мышцы,это плече причем только одно правое

Подтягивание с выходом делаеш могло случиться такое

У метя тоже такая фигня болит в основном только утром пол дня расходиться!!!!
ну вот попробовал силовой на правую руку не делать результат не лицо перестала болеть через некоторое время!!!теперь делаю или на 2 или на левую)))

если неможешь поднять плечо, то скорее всего это артрит или артроз, скорее обратись к врачу, хотя может что нить другое....в любом случае к врачу хирургу-ортопеду.

У меня было что-то наподобие этого... С левым плечем... Но я занимаюсь практически всегда только на брусьях и турнике... Забил на турник где-то на неделю, разминал хорошенько руки, плечо :)Все прошло, теперь снова летаю на турничке :)))))
Попробуй дать рукам отдых на некоторое время, если не поможет, то серьезно, обратить ко врачу, как уже посоветовали выше...

у меня вот также,это из-за частых подтягиваний,сделай перерыв на 3-5 дней и все будет норм

за 3 -5 дней такая травма не пройдет у меня месяц правое плечо болело

а у меня 2 недели болело,перерыв сделал,и все прошло
Но вообще то у каждого свои особенности организма)

Все зависит от степени травны может быть не значительная , а у меня ппц была ... рукой пошевелиш и дикая боль

Смотри допрыгаешься, сходи на медосмотр. Если артрит, то тренируйся но с малым весом. Иначе на всю жизнь как буратино будешь. Сустав закостенеет и ппц.

У меня такая же хрень. Кости трещат.

У меня правое плечо с месяц болело и хрустело - начал качественно разминаться: круговые движения руками вперед, назад, махи вверх. На разминке экономить не надо - здоровье дороже.

Подумай, почему начало болеть. В моем случае - от того, что я подтягивания чередовал с отжиманием на брусьях (делал сетами). Возможно, смени упражнение.

Если боль мышечная или сухожилие - есть мазь "Меновазан" - расслабляющая и согревающая. Кстати, дешевая.