Бывает ли такое

это нормально не парься

у большинства такой не боись)
мышцы просто сильно устали и не произвольно напрягаются бывают напрягутся и не отпускают в народе- судорога)

бывает но редко.

Да очень часто бывает, но обычно это должно происходить во время глубокого сна, но иногда и до него

бывает и у меня такое, не парься

хах=) мне вообще говорят , что я во сне жим делаю =)

Максим Галихманов попробуй просто плотнее есть на ночь (белки,углеводы)
скорее всего это белково-углеводное голодание такое часто бывает, 1 признак что все тренировки идут на с марку и результата нет.
Пример:
1) Протеиновый коктейль (на основе казеинового белка) из 20-40 г белка и такого же количества углеводов, с добавлением измельченных фруктов. В зависимости от вашего веса, обмена веществ и дневных энергозатрат вы можете увеличить содержание калорий в напитке за счет дополнительных углеводов.
2) 200 г домашнего сыра с добавлением йогурта (в основном, для вкуса). Это "блюдо" надо приготовить заранее и поставить в холодильник перед тем, как заснуть.
3) Белково-углеводнан плитка
4) Аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) в порошке или капсулах (3-4 грамма) со стаканом апельсинового сока или молока; можно добавить пару-тройку граммов креатина.
5) Бутерброд из хлеба грубого помола и вареной курицы.
6) Овсянка с порошковым протеином нейтрального вкуса (40 граммов).

Кстати судороги это не нормально, может кости выломать на хрен.