Насколько важны пропорции ТОРС---НОГИ?? Вредно ли НЕ качать ноги?
ну сам подумай сверху геракл снизу дрищ)))
ну сам подумай сверху геракл снизу дрищ)))
ну сам подумай сверху геракл снизу дрищ)))
ну сам подумай сверху геракл снизу дрищ)))
И еще - хорошие ноги это залог хорошего веса.
Источник - опыт.
А как же делать на слабых ногах становую???
Приседания со штангой не зря вместе со становой тягой и жимом являютса БАЗОВЫМИ упражнениями.
Ну смотря зачем вы пришли в зал, что бы потом по выепыватся перед девушкой или перед друзьями или вы решили заняться серьезным и тяжелым спортом.
Ведь нужно составить комплекс упражнений, по которому вы будете заниматься и четко соблюдать все наставления тренера.
И еще прежде чем что то понять надо походить в зал хотя бы год.