подскажите как качаться в 12 лет, заранее спасибо

в 12 накачаться нереально. кости растут быстрей чем мышцы и все тому подобное. бегай прыгай отжимайся подтягивайся делай элементы на турнике, на брусьях. на бокс иди на дзюдо там...а мышцы начнут рости гораздо позже

спасибо за совет))) ток я и так на греко римскую борьбу хожу))))

ну тогда старайся там сильнее. и помни что накачка больших мышц убивает скорость, а борцы должны быть быстрыми

а еще мне на турнике сложно руки слабые,А вес всего 35 кг ,а рост 1.54

ну значит больше подтягивайся, пока легкий быстро научишься

спасибо за совет , буду стараться

блин попробовал на тунике , не получается короче я в себе разочарован, что еще можно попробовать???

турнике*

в 12 на самом деле надо не упустить момент роста, а именно волейбол, баскетбол, прыжки или много турника да, рост решает)) а всякие нагрузки сверху замедлят рост, и пипец

объясни попонятней, ни че не понял)))