аэробные нагрузги 2 часа. Потери с потом до 5 кг были диета - побольше калий-содержащих продуктов: мате, бананы, курага, финики и т.д. греки были все рельефными именно благодаря финикам в древности. мате лучше чая выводит воду из организма, да и действует мощнее и приятнее
я не ем хим препаратов для сушки... или для для набора маса,химия ето химия,надо все делать естественным путем,если конечно ты не професиональный спортсмен...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
диета - побольше калий-содержащих продуктов: мате, бананы, курага, финики и т.д.
греки были все рельефными именно благодаря финикам в древности.
мате лучше чая выводит воду из организма, да и действует мощнее и приятнее
или для для набора маса,химия ето химия,надо все делать естественным путем,если конечно ты не професиональный спортсмен...