Сухое Обезжиренное Молоко Фитнес и бодибилдинг 7 октября 2014, 20:03 Хочу приобрести СОМ для питания(как источник белка).Интересно будет выслушать ваше мнение стоит или нет?Кто уже пробовал?
Молоко сухое цельное
Состав 100 гр. продукта:
белки, г 26
жиры, г 25
углеводы, г 37.5
моно- и дисахариды, г 37.5
органические кислоты, г 1.5
зола, г 6
калий, мг 1200
кальций, мг 1000
магний, мг 119
натрий, мг 400
фосфор, мг 790
железо, мкг 520
йод, мкг 50
кобальт, мкг 7
марганец, мкг 50
медь, мкг 121
молибден, мкг 36
фтор, мкг 110
цинк, мкг 3420
витамин А(ретинол), мг 0.13
витамин B-каротин, мг 0.1
витамин Е(токоферол), мг 0.45
витамин С (аскорбиновая кислота), мг 4
витамин В1 (тиамин), мг 0.27
витамин В2 (рибофлавин), мг 1.3
витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 30
витамин РР (ниацин), мг 0.7
калорийность, 2300 кДж (549,3 ккал)
Так что вещь полезная и богатая витаминами и минералами.
А так как молоко у тебя обезжиренное, соответственно, все показатели сохраняются + жира меньше!
Самый натуральный гейнер выходит!
Пей на здоровье!;-)