в 14 лет у меня была травма позвоночника,после этого занимался только своим весом т.е. брусья,турник,сейчас мне почти 18 лет и я хочу совмещать брусья и штангу,посдскажите пожалуйста,можно ли поднимать штангу с постоянным увеличением веса,после такой травмы???спина иногда в том месте где была трещина болит,вопрос можно ли перейти на тяж.атлетику после такой травмы и чего стоит избегать....очень нужен ваш совет,заранее всем спасибо....
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
я лично думаю можно, за 4 года у тебя должна была сформироваться норм база,но это хребет...думаю становую присед,ну и трапецию сюда же))) если и делать то маленьким весом окурато постепенно повышая нагрузка следя за своими ощущениями
но лучше сходи к врачу, и следи за ощущениями,ты лучше других чувствуешь свое тело))