боль в левой груди когда делаю жим лежа...

Раньше травмировал левую грудь? Если нет, то видимо непомерный груз вешаешь или технику неправильную соблюдаешь...

ne tehnika vso normalno, prosto kogda nachinaju delat zhim posle razminki, to v tot moment kogda podnimaju grift s vesom to nachenaet v levom bolet ili sorval chota ili neznaju...

У меня было так: если плохо разминался или вес брал большой сразу, то болело в плече при жиме... Потом когда перестал "жадничать" с весами и постепенно увеличивал нагрузку, предварительно хорошо разогревшись все стало тип-топ... Может и сорвал, пробуй для начала вес, при котором не болит грудь и постепенно не торопясь увеличивай нагрузку, может к тому времени и грудь привыкать начнет к весу....

ja uzhe s novogo goda hozhu, po 4-5 raz v nedelu. i kogda nachel ne bolelo ne cho a vot poslednie 2-3 meseca chota grud bolet nachila, paru raz bivalo rozminku malo delal, a teper vrode vso delaju normalno i bolit.
nu vot z zavtrishnogo dna grud ne budu kachat mesec shtob bol proshla sovsem i potom toka nachnu zhim s melkogo vesa. a to sikotno nemnoga kogda chota bolit))

ты сколько занимаешься, в целом? И профессионально ты этим занимаешься или для себя?

sechas 4 meseca hozhu serjozna, a do togo zanimalsa basketbolom potom boksom,
teper kachajus.. a ti?

А я для себя занимаюсь...

Ну кажется причина твоей боли в груди нашлась... Это перетренированность.. Судя по тому, что срок занятиями бодибилдингом у тебя маленький ты сейчас тупо гробишь себя и убиваешь мышцы, вот и результат... Хочешь нормального роста занимайся 2-3 раза в неделю, а не 4-5 как ты пишешь (4-5 раз в неделю в основном профессионалы занимаются).. Мышцы должны отдыхать.. Пока они отдыхают тогда и растут... И болеть ничего не будет.. Береги себя с молоду.. Фанатизма должно быть в меру ;-)

nu da, teper budu po 3 raza hodit i krosi begat.
nadejus perestanet bol v grudi, da ja tozhe dla seba hozhy, shtob v forme bit kak govoritsa ; )

Ну вот больше трех раз в неделю не занимайся... сам заметишь как боль в груди должна пройти... Главное все в меру и постепенно...

nu da, glavnoe v meru :)) a to potom bokom mozhet poiti...

Что собственно у тебя и случилось)))

межреберная невралгия... =(

Vot pribolel i uzhe 2 nedeli nehodil kachatsa i s leva po balivaet neprijatno tak (((

два варианта = 1) забить (в моем случае сработало) 2) пойти к специалисту, потому что межреберная невралгия может появиться от чего угодно...

da k vrachu nado vrema zakazat, shtob rengeni zdelal itd.
a zanimatsa budu toka zhim delat ne budu, a tak biceps triceps nogi spina))

массаж тоже тема...

если у тебя в области грудины болит ,т.е куда крепиться грудная мышца то значит ты ее потянул (растяжение в общем, уверен в этом на 90 процентов) отсюды вывод что пока не пройдет лучше не делать жим

da vot nachel po tihonku hodit, vrode ne ochen bolit
a ishcho bivaet kogda splu vstaju utrom i spinu vipramlaju i s leva bol neprijatno tak..(( nu teper delaju rostazhku ochen horosho)))