как понять садит рост?если не правильно делать,конечно позвоночнику хорошего будет мало,а про рост-не слышал что бы кто то меньше стал из-за приседаний)))
в 16 лет можно по-тихоньку начинать приседать:)Веса больше 120 брать не советую И Как уже писали выше после тренировки обязательно виси на турнике по несколько минут дабы позвоночник привести в кошерное состояние:) А вообще присед способствует выделению гормона роста;)Так что рост подрастешь еще)
Не гнаться за весом )))) ебать нихуя с тобой не будет, люди под 200 приседают и рост не уменьшился, вот если ты будешь в коробке жить метр на метр тогда это замедлит твой рост, а так не вижу повода для волнения, просто следи за весом)
я гдето слышал если приседаешь с весом, то выделяется гормон роста и ты наоборот идешь в рост если правильно приседаешь, немогу утверждать это, сам непробовал с весом приседать
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Приседать со штангой,садит рост?
И Как уже писали выше после тренировки обязательно виси на турнике по несколько минут дабы позвоночник привести в кошерное состояние:)
А вообще присед способствует выделению гормона роста;)Так что рост подрастешь еще)