Вечерние-ночные тренировки- вредно?

тренировки одно, это лишь часть того, что требуется для роста мышц, но немаловажный фактор играет отдых(стабильный распорядок дня+ сон) пока ты спишь мышцы растут...,а также диета. Да и обмен вещест у человека, такая вещ, что к ыечеру он замедляется( ибо организм перестраивается к отжыху, тоесть ко сну, а вот днем он работает на полную...тоесть исходя из этого следует, что ночные тренировки не очень хороши, вплане роста мышечной масссы. Да и вообще в целом для организма

Но не надо забывать что у каждого человека свой индивидуальный биоритм ! кто-то "Жаворонок", кто-то "Сова"
в зависимости от биоритма человека и обмен веществ работает

Мад... Мнения разделились)

Я думаю простой учебник биологии решит твою проблему...Повторюсь, утром метаболизм особенно высок и ближе к вечеру его уровень понижается. Да и не думаю что стоит путать два разных понятия как биоритм и метаболизм. Да в каком смысле "не вставляет"? можно понимать это по разному...

Одно дело по учебнику, в реальности каждый человек по-разному себя чуствует в разное время суток. У меня к примеру утром вообще работоспособность нулевая, а вечеру появляется к масса енергии, и занимаюсь я поэтому вечером.

а утром нормально ешь?

С точки зрения научной литературы,противопоказаний против занятий в любое время суток не существует. Но совершенно очевидно,что во-первых всегда и во всем надо соблюдать меру,а во-вторых Слушать свой организм.Что касается обменных процессов(т.е. метаболизма),то Александр прав наш организм тратит больше энергии с утра,и обменные процессы идут быстрее в первой половине дня(ну просто он так устроен),а Богдан видимо"сова",и весь режим его дня настроен на активные действия в вечернее время(может быть всвязи с работой в вечернее время,а может просто с давно сформированным режимом дня). А вам,никита простой совет:"Слушайте всегда свой организм!"(учитесь слушать:)),и все будет ОК!

Спасибо всем за советы))

Это все сугубо индивидуально. Но ученые склоняются все же к занятиям после обеда!

а что вы скажете про тренировки ранним утром ?

почитай выше

а как лучше с утра на голодный желудок, или поесть и через 1.5 -2 часа ? просто я сначала бегаю ...а бегать на голодный желудок лучше

ешь неболшими порциями 6 раз в день, и легче бегать будет, и чувствовать себя будешь лучше

а промедутки между приемами просто день поделить на 6 ?

все зависит от распорядка дня, а он должен быть и должен быть стабильным